депрессия

Хроническая усталость или опасное расстройство: определяем границу между выгоранием и депрессией

05/04/2025 19:25

Депрессия и выгорание много общего, но их последствия для здоровья могут отличаться кардинально. Почему важно своевременно распознать эти состояния – в нашем материале.

Сезонная депрессия: как распознать и справиться с весенним упадком настроения

08/03/2025 19:36

Сезонная депрессия — это не вымысел, а реальное явление, ежегодно влияющее на миллионы людей. Какие ее симптомы, можно ли ее предотвратить и что делать, если вы ее уже почувствовали?

Просто зимняя хандра или серьезное расстройство здоровья: как разобраться

03/02/2025 18:40

Тип депрессии, возникающий в определенное время года, обычно осенью или зимой, называется сезонным аффективным расстройством (САР). Чем характерна такая депрессия?

Если собрались поработать, не забудьте поставить рядом эфирное масло лаванды

05/10/2024 19:42

Ароматизация пространств — это не только способ улучшить атмосферу и устранить неприятные запахи, но и эффективный инструмент для повышения производительности.

Употребление этих продуктов может помочь предотвратить депрессию в пожилом возрасте

17/08/2024 19:59

Хорошо известно, что фрукты в вашем рационе увеличивают потребление клетчатки, повышают уровень антиоксидантов и повышают разнообразие рациона. Теперь новые исследования показывают, что ваша фруктовая ваза может также иметь потенциал для предотвращения депрессии в более позднем возрасте.

Ученые назвали три продукта, которые помогут эффективно справиться со стрессом

16/10/2023 22:48

Правильный рацион питания – залог здоровья и отличного настроения. А некоторые продукты помогают еще и избавиться от стресса и депрессии, что так актуально в наше непростое время.

Какие продукты помогут справиться с раздражительностью и перепадами настроения?

23/01/2023 13:11

Витамины и полезные вещества не только благотворно влияют на наше здоровье, но и на настроение. Оказывается, при недостатке витаминов мы можем впадать в депрессию, становится раздражительными, нервными.

Посттравматическое стрессовое расстройство: как его распознать и справиться с проблемой

08/01/2023 14:40

Стрессовые события, такие как войны, смерть близкого человека, сильный испуг, эмоциональное насилие могут привести к посттравматическому расстройству (ПТСР).

Психология: нужно ли себя жалеть и как перестать это делать?

22/12/2022 18:36

Хроническая жалость к себе - это последняя ступенька перед депрессией, выйти из которой всегда намного труднее, чем перестать себя жалеть.

Как справиться с осенней хандрой?

18/10/2022 21:31

Осенью уменьшается световой день и меняется температурный режим, а это, в свою очередь, провоцирует стресс, который и является причиной апатии, хандры и даже депрессии.

Можно ли самому поднять себе настроение? Легко!

07/10/2022 19:50

В нашей жизни сейчас очень много негатива, поэтому мы часто ощущаем депрессию, угнетенное состояние или апатию. В таком состоянии все валится из рук, ничего не хочется делать, даже общение с близкими порой раздражает.

Как себе поднять настроение — полезная техника

12/09/2022 21:29

«Если вы редко себя хвалите, то самое время сказать себе: "Молодец! Ты очень хорошо всё делаешь! Ты глыба, матёрый человечище!".

Как вовремя распознать депрессию

02/08/2022 20:25

Вопреки распространенному мнению, депрессия - это не просто плохое настроение. Она относится к самым распространенным заболеваниям в мире.

Кому особенно полезна физическая активность

27/03/2022 07:12

Регулярная физическая активность имеет много пользы. Согласно новому исследованию Американского колледжа кардиологии, она особенно полезна для людей, страдающих депрессией или тревожностью.

Как избавиться от навязчивых плохих мыслей

08/01/2022 17:14

Вы когда-нибудь были буквально одержимы плохими мыслями, которые заставляли вас чувствовать себя подавленным, подавленным, испуганным, испуганным?

От депрессии могут спасти грибы — ученые

31/12/2021 14:45

Ученые исследовали, что употребление грибов может снизить риск депрессии. Грибы содержат множество биологически активных соединений, связанных с уменьшением тревожности.

Почему с возрастом время идет быстрее?

21/12/2021 17:35

С возрастом нам начинает казаться, что время ускоряет свой бег. Создается впечатление, что какие-то события происходили буквально вчера, в то время как на самом деле прошло уже несколько лет.

Бабушки, которые заботятся о внуках, живут дальше, — исследование

03/09/2019 17:47

Ученые провели исследование и опубликовали неожиданные результаты. В эксперименте приняло участие 500 человек в возрасте 70 лет и старше. Ученые сделали вывод, что бабушки и дедушки, которые ухаживали за своими внуками, жили на 20 лет дольше, чем те, кто этого не делал. Ученые подчеркнули, что в исследовании принимали участие бабушки и дедушки, которые только время […]

Кому полезно употреблять в пищу тыквенные семечки?

31/07/2019 17:23

Врачи рекомендуют есть тыквенные семечки не только людям, больным сахарным диабетом, но и тем, кто страдает от артрита. Медики объясняют, что в тыквенных семечках содержится большое количество Омега-6 и Омега-3 жирных кислот, которые значительно снижают риск развития опасных заболеваний. Также в семечках содержится железо, обеспечивающее высокий уровень энергии и защищающее от спазмов. Семена имеют диуретический […]

81-летняя бабушка-бодибилдер демонстрирует шикарную фигуру

09/12/2017 17:24

Пенсионерка Эрнестин Шепард дважды отметилась в Книге рекордов Гиннесса как самая пожилая женщина-бодибилдер в мире. Ее история интересна тем, что в молодости она совершенно не интересовалась спортом и не посещала фитнес-клубы. Однажды Эрнестин и ее сестра Милдред отправились примерять купальники и, увидев себя в зеркале, поняли, что их тела уже далеко не в идеальной форме. […]

Новое на сайте

Общество

16/09/2025 05:00

депрессия

Новое на сайте

Популярное