дієтолог

Їжа замість ліків: як харчуватись при різних хворобах – рекомендації нутриціолога

23/02/2025 14:18

З віком у кожної людини збільшується кількість проблем зі здоров’ям. Але не всі знають, що значно покращити самопочуття здатна не тільки традиційна жменя пігулок зранку, а й зміна раціону.

Вплив вітаміну K на згортання крові та здоров’я кісток

14/02/2025 13:07

Останнім часом все частіше можна зустріти інформацію про те, чому важливо приймати вітаміни D та С. Але чомусь не так багато повідомляється, наскільки важливий для нашого здоров'я та гарного самопочуття вітамін К. Які його основні властивості та як підібрати дієву дієтичну добавку з цим нутрієнтом.

Як не набрати вагу в холодну пору року

29/12/2024 13:54

Боротьба із зайвою вагою – завдання не з легких. Навіть якщо ви ще не набрали його, але схильні до швидкого набору зайвих кілограмів ці рекомендації для вас.

Продукти, яких слід уникати літнім людям, аби залишатися здоровими

07/12/2024 17:36

Дієтологи попереджають: деякі продукти, які ми звикли вважати корисними, можуть нашкодити здоров’ю після 60 років. Список небезпечних продуктів – у матеріалі.

Яким має бути харчування при діабеті: приблизне меню

20/11/2024 18:29

При сахарном диабете питание является важнейшей составляющей лечения.

Як правильно харчуватися восени: чому віддавати перевагу – поради дієтолога

13/10/2024 10:42

Восени в організмі людини спостерігаються різні зміни. У цей час відбувається поступове охолодження повітря, скорочується денний світловий час, зростає вологість, що впливає і на настрій, і на загальний стан. Тому дуже важливе значення восени має збалансоване харчування

Чи можна їсти фрукти перед сном: більше шкоди чи користі – що кажуть лікарі

16/09/2024 18:49

Яблучко чи один банан перед сном – це добре, але вживання великої кількості фруктів на ніч дивлячись? Що про це говорять спеціалісти?

Як правильно харчуватися влітку: від чого краще відмовитись

15/07/2024 19:48

Влітку організму необхідна менша кількість енергії, оскільки він вже не потребує додаткового обігріву. Відповідно, і їжа має бути некалорійною. Отже, необхідно переходити на полегшений режим харчування.

Приберіть зі свого життя всього одну звичку – і ви позбавитеся жиру на животі без дієт

09/07/2024 07:27

Для багатьох людей із зайвою вагою знайома проблема: жиру на животі позбутися дуже важко. Навіть для володарок стрункого тіла, жирові відкладення на животі можуть приносити дискомфорт.

Можно ли похудеть без диеты: советы диетолога, как людям зрелого возраста избавиться от лишнего веса

12/06/2024 18:21

Влітку всі мріють стати стрункішими. Але суворі обмеження в раціоні протипоказані людям зрілого віку.

Продукти харчування з доставкою для людей похилого віку

24/04/2024 18:18

Замовлення продуктів та напоїв в мережі в останні роки стає все більш затребуваною послугою не тільки для активних користувачів Інтернету, але і для людей похилого віку та пенсіонерів. Чому ж це так актуально? Чим зручна доставка через Інтернет? Давайте розумітися!

Чи є корисною дієта з високим вмістом жирів

08/03/2024 18:59

При дієті з високим вмістом жирів організм перетворюється на аварійний режим харчування та обміну речовин.

Найкраща ягода, яку потрібно їсти, якщо у вас діабет: може суттєво знизити цукор

03/11/2023 13:21

Діабет спричиняє накопичення глюкози в кровотоці, що призводить до стрибків рівня цукру в крові, що згодом призводить до безлічі серйозних ускладнень, як-от інфіковані рани і проблеми з серцем. Дієтологиня, що спеціалізується на лікуванні діабету, радить їсти ці ягоди, тому що вони несуть найменший ризик виникнення потенційно небезпечного стрибка цукру.

6 переваг Омега-3 для дітей

02/11/2023 22:45

Омега-3 — це жирні кислоти, до складу яких входять альфа-ліноленова (АЛК), ейкозапентаєнова (ЕПК) і докозагексаєнова (ДГК) кислоти. Причому підвищений рівень DHA міститься в очах, мозку та сперматозоїдах.

Чому вам хочеться солодкого після вечері та як можна побороти це бажання

26/10/2023 13:54

Так буває досить часто – через кілька годин після вечері ви повертаєтеся на кухню по шматок пирога або плитку шоколаду. Хоча ця звичка може здатися нешкідливою, ці продукти можуть бути сповнені цукру, жиру, калорій і шкідливих добавок, які пов'язані з ожирінням та іншими захворюваннями.

Чого буде більше – користі чи шкоди, якщо їсти вівсянку щодня

15/10/2023 13:25

Вважають, що вівсянка вранці — запорука здоров'я та енергії на цілий день і що знайти кращу альтернативу для сніданку складно. З цим згодні англійці, ранковий раціон яких рідко обходиться без корисної крупи, а от французи, італійці та багато інших націй чудово обходяться без каші у своєму меню.

Яка користь від пророщеного насіння і як його проростити?

05/02/2023 15:32

Пророщені зерна – це «жива» їжа, наповнена вітамінами та мікроелементами. Воно має очищувальний, оздоровлюючий та омолоджуючий ефект.

Що таке вода Сассі та навіщо її пити?

09/01/2023 19:48

Вода Сассі - це приємний смачний напій, вживання якого допомагає очистити організм і звільнити його від зайвих кілограм. Під час будь-якої дієти важливо багато пити рідину. Можна пити воду, а можна скрасити дієтичні будні водою Сассі.

Скільки можна їсти яєць?

25/11/2022 17:36

Незважаючи на те, що ціни на яйця просто космічні, є люди, які просто не уявляють свій раціон без цього продукту. Скільки можна з'їсти яєць, щоб не зашкодити здоров'ю?

Кому не варто зловживати білим рисом та чому?

08/11/2022 13:11

Багато хто любить страви з рису. Чого тільки вартий плов чи голубці. Але, виявляється, цей продукт має протипоказання.

Нове на сайті

Домашній адвокат

31/10/2025 05:00

дієтолог

Нове на сайті

Популярне