П’ятниця, 14 Лютого, 2025
ГоловнаЗдоров'я

Здоров'я

Які вправи робити у зрілому віці: зберігаємо гнучкість, зміцнюємо м’язи

З віком потреба у фізичному навантаженні стає гострою необхідністю. Фахівці стверджують, що людям похилого віку потрібно щонайменше двічі на тиждень робити силові вправи на основні м'язові групи, три рази на тиждень — на рівновагу, для зниження ризику падінь.  

Щоб не мучитися під час ходьби: чому з’являються бородавки на підошві

Якщо у вас на стопі з'явився невеликий шкірний наріст, який не проходить вже кілька тижнів і до того ж болить при ходьбі або натисканні, це може бути шипиця - підошовна бородавка.

Масаж: чому ця процедура потрібна кожному

Масаж – це давня практика, яка полягає в механічному впливі на тіло людини з метою досягнення розслаблення, оздоровлення або лікування. Він виконується як руками, так і за допомогою спеціальних інструментів.

Еліксир здоров’я з часнику та вина зміцнить серце, очистить кров

Часниковий лікер - це не той напій, який ви захочете подавати до святкового столу, але він дуже корисний.

Що допоможе швидко розслабитися та заснути: перевірені методи

Сон – універсальний засіб відновлення. Він дозволяє нам залишатися бадьорими, здоровими, продуктивнішими порівняно з тими, хто з тих чи інших причин регулярно не висипаються.

Переваги медреформи: як виявити рак на ранній стадії та отримати безкоштовне лікування

Раннє виявлення раку значно підвищує шанси на успішне лікування. В Україні працює Програма медичних гарантій, завдяки якій можна безкоштовно пройти обстеження та лікування онкологічних захворювань.

Чи можна позбутися хронічного нежитю: що для цього потрібно

Усі застуди супроводжуються нежиттю, і зазвичай це сезонне явище. Але як бути, якщо з тимчасового нездужання нежить переходить у хронічний розряд? Чи завжди це пов'язано лише з інфекцією?

Яких правил дотримуватися при захворюваннях підшлункової залози

Підшлункова залоза відіграє важливу роль у травленні та обміні речовин. Для підтримки її здоров'я та профілактики захворювань, таких як панкреатит, важливо дотримуватися правил харчування.

Щоб коліна краще гнулися: які вправи робити у зрілому віці

Фізичні вправи повертають силу, енергійність, бадьорість та дарують здоров'я.

Разрушается суставной хрящ: какие средства помогут остановить процесс

З віком робота різних органів та систем погіршується, організм гірше засвоює поживні речовини, і це в цілому негативно відбивається на його стані. Одне з найпоширеніших захворювань цього віку – остеопороз.

Які аналізи та обстеження можна пройти безкоштовно: перелік розширено та доповнено

Лікування в Україні поступово стає платним. Але це зовсім так. Є медичні послуги, які надаються безкоштовно. І про це має знати кожен.

Вітаміни можуть уповільнити старіння: у яких продуктах їх можна знайти

Вітаміни та вітамінні добавки не гарантують нам вічну молодість та життя, але суттєво можуть змінити якість нашого життя, стан організму та всіх процесів життєдіяльності. У будь-якому випадку здоров'я буде більше.

Операція з порятунку зору: що треба знати про гроші та ризики при заміні кришталика

При лікуванні катаракти, вікової далекозорості, високих ступенях короткозорості або далекозорості може знадобитися заміна кришталика в оці. Що це за операція і скільки вона може коштувати?

Зелений чай – природний захисник організму: як він бореться з хворобами та покращує самопочуття

Зелений чай – це не просто напій, а справжній еліксир здоров’я. Останні дослідження підтвердили, що його регулярне споживання знижує ризик серцевих захворювань, раку та діабету, а також допомагає зберігати концентрацію та гарний стан шкіри.

Які вправи робити літнім людям: складаємо свій комплекс

З віком м'язи та кістки слабшають, суглоби втрачають рухливість. Регулярна гімнастика допомагає уповільнити ці процеси. Силові вправи зміцнюють м'язи, прогулянки та активні рухи підтримують серце, а тренування на рівновагу знижують ризик падіння.

Вогняний сидр захистить від захворювань і зміцнить імунітет: як приготувати цілющий напій

З віком наша імунна система починає слабшати та менш ефективно реагує на інфекції. Ось чому її потрібно постійно підтримувати.

Медики назвали ранковий симптом, який може попереджати про рак: не ігноруйте цієї ознаки

Виявити рак на ранніх стадіях буває дуже складно. Тим не менш, існують певні ознаки, які можуть допомогти у його виявленні. Деякі з цих симптомів можуть проявлятися виключно вранці, і, як правило, залишаються непоміченими.

Хропіння, безсоння та синдром неспокійних ніг: як повернути здоровий сон

Дослідження свідчать, що тривале недосипання може бути причиною інфаркту, інсульту, розвитку ожиріння, діабету, гіпертонії та навіть онкології. Існує навіть наука про здоровий сон – сомнологія.

Як зміцнити імунітет: натуральні способи без аптечних засобів

Для підтримки здоров'я у зимовий період не обов'язково вдаватися до аптечних препаратів. Спробуйте прості рецепти варення без варіння, які містять вітаміни та корисні речовини, що зміцнюють імунну систему та підвищують загальну енергію.

Догляд за людьми похилого віку з шийним остеохондрозом

Остеохондроз – поширене захворювання, яке може виникнути у будь-якому віці. Ознаки патології виявляються у 80% населення, причому половина випадків – у шийному відділі.
купити ноутбук Львів, ціни в Україні

Нове на сайті

Кому не світить пенсія: ризики для тих, хто не сплачує податки в Україні

Пенсійне забезпечення без податків: що потрібно знати кожному українцю про вплив несплати ЄСВ на пенсію та законодавчі зміни в умовах воєнного стану.

Дніпропетровщина за ніч пережила чотири атаки ворога – воєнне зведення 14 лютого

Сили оборони України продовжують стримувати натиск окупаційних військ, обстановка на лінії зіткнення залишається напруженою.

Що потрібно терміново повідомити органи ПФУ, щоб не втратити субсидію

Якщо ви отримуєте житлову субсидію, зміни у вашому житті можуть вплинути на її призначення. Ознайомтесь із важливими обставинами, які потрібно повідомляти Пенсійному фонду України протягом 30 днів, щоб не втратити підтримку на оплату житлово-комунальних послуг.

Свята та народні прикмети 14 лютого – чому сьогодні не можна відмовлятися від подарунків і частувань

14 лютого – день кохання, тепла та гармонії. В Україні та світі відзначають День святого Валентина, а також низку інших важливих свят, включаючи Міжнародний день дарування книг та День комп’ютерника. Дізнайтеся більше про традиції та прикмети цього дня.

Ідеальне тісто для пиріжків – холодний метод: спробуєте раз і готуватимете так постійно

Цей спосіб приготування тіста справжня знахідка для тих, хто хоче з самого ранку порадувати своїх близьких смачними пиріжками.

Кохання після 60 років: чому це важливо для здоров’я

Поважний вік не є перепоною для романтичних стосунків, побачень та сексуальної близькості. Усе це цілком можливо і природно – доводять науковці і життєвий досвід багатьох.

Ці 6 дерев не можна саджати у своєму саду: проблем не оберетеся

Кожен садівник мріє створити на своїй ділянці сад мрії, щоб було і затишно, і комфортно. Але важливо правильно обирати рослини, щоб уникнути можливих проблем.

Популярне

Кому не світить пенсія: ризики для тих, хто не сплачує податки в Україні

Пенсійне забезпечення без податків: що потрібно знати кожному українцю про вплив несплати ЄСВ на пенсію та законодавчі зміни в умовах воєнного стану.

Дніпропетровщина за ніч пережила чотири атаки ворога – воєнне зведення 14 лютого

Сили оборони України продовжують стримувати натиск окупаційних військ, обстановка на лінії зіткнення залишається напруженою.

Що потрібно терміново повідомити органи ПФУ, щоб не втратити субсидію

Якщо ви отримуєте житлову субсидію, зміни у вашому житті можуть вплинути на її призначення. Ознайомтесь із важливими обставинами, які потрібно повідомляти Пенсійному фонду України протягом 30 днів, щоб не втратити підтримку на оплату житлово-комунальних послуг.

Свята та народні прикмети 14 лютого – чому сьогодні не можна відмовлятися від подарунків і частувань

14 лютого – день кохання, тепла та гармонії. В Україні та світі відзначають День святого Валентина, а також низку інших важливих свят, включаючи Міжнародний день дарування книг та День комп’ютерника. Дізнайтеся більше про традиції та прикмети цього дня.

Ідеальне тісто для пиріжків – холодний метод: спробуєте раз і готуватимете так постійно

Цей спосіб приготування тіста справжня знахідка для тих, хто хоче з самого ранку порадувати своїх близьких смачними пиріжками.

Кохання після 60 років: чому це важливо для здоров’я

Поважний вік не є перепоною для романтичних стосунків, побачень та сексуальної близькості. Усе це цілком можливо і природно – доводять науковці і життєвий досвід багатьох.

Ці 6 дерев не можна саджати у своєму саду: проблем не оберетеся

Кожен садівник мріє створити на своїй ділянці сад мрії, щоб було і затишно, і комфортно. Але важливо правильно обирати рослини, щоб уникнути можливих проблем.