Ключові тези:
- Психосоматичні захворювання можуть проявлятися реальним болем і фізичними симптомами навіть за відсутності серйозних порушень в аналізах.
- Найчастіше стрес впливає на серце, шлунок, кишечник, шкіру та нервову систему.
- Для ефективного лікування важливо працювати не лише з симптомами, а й з психологічними причинами хвороби.
Що таке психосоматичні захворювання
Психосоматичні захворювання — це реальні фізичні недуги, симптоми яких виникають або посилюються під впливом стресу, сильних емоційних переживань, тривоги, образ, почуття провини чи прихованої агресії.
Вам буде цікаво: Чому болить в області серця – про кардіалгію розповідає терапевт
Найчастіше до таких станів схильні:
- люди, які звикли приховувати власні емоції та переживання;
- інтроверти;
- тривожні люди, які схильні надмірно хвилюватися та сумніватися.
Сучасна медицина визнає психосоматичні розлади повноцінними захворюваннями. Саме тому лікування повинно бути комплексним і спрямованим як на фізичний стан, так і на психологічне здоров’я людини.
Які хвороби можуть бути пов’язані зі стресом
Фахівці виділяють низку захворювань, перебіг яких значною мірою залежить від психоемоційного стану.
Серед них:
- серцево-судинні захворювання — гіпертонія, тахікардія, ішемічна хвороба серця;
- хвороби травної системи — гастрит, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, синдром подразненого кишечника, виразковий коліт;
- дерматологічні захворювання — псоріаз, екзема, нейродерміт, кропив’янка;
- ендокринні порушення — цукровий діабет другого типу, гіпертиреоз;
- ревматоїдний артрит;
- бронхіальна астма;
- алергічні реакції;
- головний біль і мігрень.
Як зрозуміти, що причина може бути в психосоматиці
Лікарі радять звернути увагу на свій психологічний стан, якщо спостерігаються такі ознаки:
- звичні ліки не дають очікуваного результату або симптоми швидко повертаються після завершення лікування;
- самопочуття погіршується після стресових ситуацій, конфліктів чи сильних переживань;
- результати аналізів і обстежень не виявляють серйозних порушень, але біль і дискомфорт залишаються;
- після відпочинку, релаксації чи прийому заспокійливих засобів симптоми помітно слабшають.
Як лікують психосоматичні захворювання
Розпізнати психосоматику буває непросто, адже її прояви часто схожі на симптоми звичайних хвороб. Наприклад, біль у шлунку може бути пов’язаний як з інфекцією чи запаленням, так і з сильним стресом.
Тому лікування зазвичай складається з кількох етапів.
Крок перший: обстеження у профільного лікаря
Спочатку необхідно звернутися до відповідного спеціаліста — кардіолога, гастроентеролога, дерматолога чи іншого лікаря залежно від симптомів. Важливо пройти обстеження та здати аналізи, щоб виключити органічні причини захворювання.
Крок другий: робота з психологом або психотерапевтом
Паралельно варто звернутися до психолога чи психотерапевта. Спеціаліст допоможе навчитися справлятися зі стресом, правильно реагувати на складні життєві ситуації та не пригнічувати власні емоції. У деяких випадках лікар може рекомендувати медикаментозну підтримку — антидепресанти або седативні препарати.
Крок третій: турбота про організм
Позитивний вплив можуть мати:
- дихальні вправи;
- легка йога;
- масаж;
- медитація;
- техніки розслаблення м’язів.
Крім того, важливо дотримуватися базових правил здорового способу життя: повноцінно спати, більше часу проводити на свіжому повітрі та збалансовано харчуватися.
Наші експерти
Сніжана Ляшук, лікарка-терапевтка вищої категорії
Читайте також:
