Вівторок, 25 Червня, 2024
ГоловнаДомашня енциклопедіяСкарбничка корисних порад: до яких страв додавати ягоди, як з користю "пережити"...

Скарбничка корисних порад: до яких страв додавати ягоди, як з користю “пережити” рекламу та інші поради

Этот материал также доступен на русском языке
Свіжий погляд на звичні речі, оригінальний підхід до приготування їжі та при цьому неухильна турбота про своє здоров'я – такі та інші поради зберігаються у нашій скарбничці.

Як з користю для здоров’я дивитися рекламу

Робіть зарядку під час реклами.

Коли улюблений серіал або телепередача переривається на рекламу, не сидіть на дивані, склавши руки і проклинаючи рекламодавців.

Встаньте і зробіть зарядку, розтягніть м’язи, повіджимайтеся або поприсідайте.

У які страви додавати ягоди?

Ягоди ідеально поєднуються з кашами та сиром, їх також можна додавати до салату.

Як легкий перекус або низькокалорійна вечеря годиться салат з полуницею або малиною. Наприклад, рукола, кілька шматочків м’якого сиру або бринзи і порізана кубиками або тоненькими часточками полуниця.

Можна додати відварену курку і трохи горішків.

Як не допускати утворення холестеринових бляшок

Для профілактики атеросклерозу (поява холестеринових бляшок на стінках судин) лікарі рекомендують вживати не менше 300 г риби на тиждень.

Обов’язково до раціону потрібно включати жирні сорти риби (скумбрія, лосось).

Раніше ми розповідали, чим корисна кукурудза.

Нагадаємо, у нашій “скарбничці” лежать такі поради:

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні