Неділя, 5 Грудня, 2021
ГоловнаЗдоров'яЯкі ознаки свідчать про дефіцит магнію в організмі?

Які ознаки свідчать про дефіцит магнію в організмі?

Этот материал также доступен на русском языке
Магній допомагає зберігати здоров'я наших м'язів та нервів. При нестачі цього мікроелементу організм намагається підтримувати його рівень у крові, тому виділяє магній з кісток, м'язів та органів, через це починаються різні нездужання.

Отже, про дефіцит магнію свідчать такі симптоми:

  • посмикування м’язів;
  • м’язова напруга;
  • напади запаморочення;
  • втома;
  • безсоння;
  • мігрень;
  • тривожність;
  • холодні руки та ноги;
  • сприйнятливість до стресу;
  • пітливість;
  • аритмія.

За словами експертів, на рівень мікроелемента в організмі впливають два основні фактори: харчування (велика кількість цукру і алкоголю, дуже перероблені продукти) і стрес (адреналін і кортизон, що виділяються під час переживань, підвищують артеріальний тиск, що витрачає магній).

Читайте також:

Джерело: changeua.com

Нове на сайті