Вона допомагає нормалізувати роботу організму і покращити психологічний стан хворої людини. Вправи треба виконувати не рідше одного-двох разів на день.
Можна вибрати три-п’ять вправ, виконувати які хворій людині буде під силу.
Вправи для шиї та голови:
- поворот голови в один і в другий бік;
- нахил голови по черзі до лівого і правого плеча;
- нахил голови до грудей і обережне закидання її назад.
Вправи для рук:
- згинати і розгинати пальці рук, для посилення ефекту можна використовувати м’ячик;
- стиснути пальці в «замок» і в такому вигляді намагатися розвести руки в боки;
- обертання кистями вправо і вліво;
- згинання та розгинання ліктьових суглобів, а також підняття їх вгору з легким вантажем;
- розведення рук в боки на вдиху і зведення до грудей на видиху.
Вправи для ніг:
- згинати і розгинати пальці ніг;
- робити кругові рухи стопами;
- підняти ногу, згинати і розгинати її в коліні. Потім виконати для другої ноги;
- вправи «велосипед» і «ножиці»;
- по черзі піднімати прямі ліву і праву ноги;
- відведення ноги убік і повернення у вихідне положення;
- згинати ноги в коліні, щоб п’ята максимально наблизилася до сідниці;
- згинати по черзі ноги в коліні і притискати їх до живота.
