спина

Біль у попереку і тягне ногу: чому виникає такий стан і як його позбутися

У вас раптово з'явився біль у сідницях, попереку або верхній частині стегна? Він посилюється під час руху? Варто виключити запалення грушоподібного м'яза.

Масаж спини та шийно-комірцевої зони: переваги, методики та вартість

Масаж спини та шийно-комірцевої зони — одна з найпопулярніших процедур для розслаблення м’язів, зняття болю та покращення загального самопочуття в Одесі та інших містах країни. Цей тип масажу широко застосовується в медицині, реабілітації та косметології, та СПА. У цій статті розглянемо основні переваги, техніки виконання, показання та протипоказання, а також вартість такої процедури.

Схопило спину? Що робити при спазмі м’язів – рекомендації лікаря

Ударно попрацювали на дачі чи на городі? А тепер скрутило спину так, що не можете нормально рухатись? Можливо, у вас м'язовий спазм.

Біль у спині: чому виникає і як боротися?

Часто турбує біль у спині? А обстеження не виявляють серйозних порушень? Це може бути дорсопатія - дуже поширений стан, який не вважається самостійним захворюванням.

Щоб спина не боліла: як працювати на дачі без наслідків для здоров’я

Власникам дач і городів добре відомо, що надмірна старанність на присадибній ділянці загрожує проблемами зі спиною.

Коли болить спина: як правильно сидіти та лежати, щоб хребці стали на місце?

Багато хто з вас напевно хоч раз відчували біль у спині. Цей дискомфорт часто самі провокуємо. Також у наших силах і позбутися його, навчившись правильно сидіти і лежати.

Из чего делать компресс при болях в шее

Не завжди потрібно поспішати вдаватися до лікарської чи медикаментозної допомоги. Дуже часто за перших ознак якоїсь недуги, застуди чи перенавантаження впоратися з хворобливим станом можна народними засобами.

Чи допоможе тепла ванна при болях у спині

Питання читачки: "Мені при болі у спині допомагає тепла ванна. Думаю, що вода знімає м'язові затиски та спазми. Це так?"

Як не зірвати спину на грядках: корисні рекомендації позбавлять вас проблем

Огородні роботи приносять багато позитивних емоцій. Але «марафонські» сільськогосподарські навантаження часто закінчуються болем у попереку, який більшість дачників вважають обов'язковим супутником сезонних робіт.

Які вправи корисно робити для розтягування спини

З віком більшість з нас втрачає гнучкість, зростає ризик травм і вирішити цю проблему допоможе регулярне розтягування.

Що робити при защемленні нерва у спині?

Рідко хто з нас хоч раз у житті не страждав від несподіваного та різкого болю в спині. Зазвичай затискання нерва відбувається через надмірне навантаження на спину.

Чи допоможе точковий масаж зняти біль у спині?

Вплив на біологічно активні точки допоможе швидко усунути біль у попереку, відновити кровообіг, а також матиме протизапальний ефект.

Які корисні для спини та хребта продукти варто включити до свого раціону

Причиною багатьох захворювань опорно-рухового апарату є обмінні порушення в організмі людини, які часто є наслідком неправильного харчування. Що ж слід включити у меню?

Які вправи допоможуть виправити поставу

Здорова спина для багатьох є великою проблемою. У людей похилого віку від віку та перенесених навантажень, а молоді часто сидять в офісах і ведуть малоактивний спосіб життя.

Вправи при болях у шиї: знімуть напругу та зміцнять м’язи

Якщо любите вишивати або в'язати і годинами просиджуєте, схиливши голову, то згодом у вас виникають неприємні відчуття в області верхньої частини спини та шиї.

Болить спина: спробуйте помасажувати ребро стопи і біль відступить

Ha ребро ступні спроеціровані всі проблемні зони спини. Їх можна відчути намацуванням хворобливих точок.

Чому болить спина і як можна з нею впоратися?

Якщо у вас почала постійно хворіти спина або ви раптом помітили звичку сутулитися – це можуть бути ознаки спондилопатії – поширеної патології хребта.

Корсети для спини: для чого потрібні та які бувають

Протягом усього життя багато людей стикаються з проблемами з хребтом. Викривлення постави, защемлення нервів, протрузії, грижі - це лише мала частина патологічних порушень, які є результатом недбалого ставлення до здоров'я.

Як відрізнити біль у нирках від болю у спині?

Коли з'являються болі в попереку, розібратися, що саме болить – нирки чи хребет – звичайній людині дуже важко. Але що робити, якщо біль «накрив», наприклад, у вихідний день або на дачі, де медичну допомогу знайти важко?

Які вправи допоможуть попереку?

Ці вправи допоможуть вам зміцнити поперек і позбутися болю в спині. Почніть із невеликої кількості повторень.

Нове на сайті

Популярне

Перейти на українську версію сайту?