Чай або кава після пробудження погано вплинуть на організм людини, бо кофеїн, що міститься в цих напоях, може дуже підвищити рівень кислотності у шлунку. Про це заявила індійський дієтолог Пуджа Махіджа, повідомляє телеканал NDTV.
Від алкогольних напоїв на голодний шлунок також треба відмовитися. Спиртне без їжі дуже швидко потрапляє в кров і викликає сильне сп’яніння. А їжа дозволить знизити швидкість поширення алкоголю по кровоносній системі і пом’якшити його дію.
Голодному варто відмовитися від жувальної гумки, бо вона провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно позначається на слизовій оболонці порожнього шлунку і може спровокувати розвиток виразки шлунка.
Також Махіджа не рекомендує ходити купувати продукти на голодний шлунок. За її словами, два дослідження Корнельського університету в Нью-Йорку показали, що люди, які йдуть по покупки голодними, не лише купують значно більше продуктів, ніж їм потрібно, але і схильні вибирати калорійнішу їжу.
Дієтолог не рекомендує влаштовувати суперечки голодному, бо у голодної людини знижений рівень цукру в крові, і вона більш схильна до емоцій, ніж до розуму. Тому перед стресовими ситуаціями варто влаштувати невеликий перекус.
Джерело: NDTV
Раніше опубліковано: Думка дієтологів: яка каша найкорисніша для організму
Читайте також:
