харчування

Найкраща альтернатива ботоксу — правильна їжа: 57-річна дизайнерка ділиться досвідом

15/06/2026 05:32

У свої 57 років німецька дизайнерка та блогерка Сью Гірс вражає підтягнутою фізичною формою, молодим виглядом шкіри та неймовірною енергією. Жінка запевняє, що не користується «уколами краси», але має корисні харчові звички. Дізнайтесь, які саме.

Що корисніше — квасоля чи сочевиця: експерти дали несподівану відповідь

05/06/2026 06:31

Квасоля і сочевиця належать до родини бобових та вважаються одними з найцінніших продуктів для здорового харчування. Вони містять багато білка, клітковини, вітамінів і мінералів, добре насичують та можуть допомагати контролювати вагу. Водночас між цими продуктами є певні відмінності.

Як зменшити симптоми СПКЯ без гормонів

14/05/2026 11:59

Синдром полікістозних яєчників часто супроводжується такими симптомами, як нерегулярний цикл, акне, набір ваги та відсутність овуляції. Багато жінок шукають способи покращити стан без застосування гормональної терапії — і це можливо, якщо діяти системно. Однак важливо пам'ятати, що кожен організм унікальний, і будь-які зміни в режимі харчування чи фізичної активності повинні обговорюватися з лікарем. Основна увага приділяється відновленню метаболічного та гормонального балансу природними методами.

Як вибрати ідеальний банан для здоров’я: все залежить від кольору шкірки

08/05/2026 11:00

Банан - один із найпростіших перекусів. Але мало хто замислюється: його користь змінюється разом зі ступенем стиглості. Від кольору шкірки залежить рівень цукру, клітковини та навіть вплив на організм.

Усі учні в Україні харчуватимуться в школах безоплатно: коли це відбудеться

14/02/2026 19:56

В Україні готують масштабні зміни у шкільному харчуванні. Що треба знати?

Їжа проти холоду: як харчуватися під час блекауту без шкоди для здоров’я

11/02/2026 20:30

У періоди відключень електроенергії та зниження температури в оселях організм потребує більше тепла і калорій. Дієтологиня пояснила, чому важливо їсти гаряче та як швидко готувати поживні страви навіть на туристичній плитці.

Скільки яблук можна їсти в день: не перебирайте норму, щоб не зашкодити

06/02/2026 05:31

Яблука - один із найпопулярніших і найдоступніших фруктів в Україні. Вони багаті на клітковину, вітаміни та антиоксиданти, підтримують імунітет, серце і травлення. Але навіть корисні продукти мають свою норму. Розбираємося, скільки яблук можна їсти щодня без шкоди для здоров’я.

Червоні чи зелені: які яблука більш корисні та чи можна їх їсти при печії

01/12/2025 18:30

Як яблука впливають на травлення? Поради лікарів, коли ці фрукти можна вживати, а коли краще стриматись.

Ці фрукти і овочі стабілізують рівень цукру в крові навіть без медикаментів: що треба їсти восени

18/11/2025 08:55

Сезонні фрукти та овочі можуть бути не просто смачними, а й корисними для контролю глюкози. Розповідаємо, які продукти треба вживати.

Незвичайні властивості звичайного гарбуза: уся правда про популярний осінній продукт

10/11/2025 05:25

Осінь — це сезон гарбуза, і настав час згадати, що цей яскравий овоч — справжнє джерело користі. Гарбуз не лише тішить око своїм кольором, а й має потужні лікувальні властивості, допомагає підтримати імунітет, покращити обмін речовин і навіть настрій.

Війна формує нові звички: як українці змінюють раціон під тиском цін і стресів

31/10/2025 13:35

З 2022 року 72% громадян України скоротили витрати на продукти. Дослідження Gradus показало, як війна вплинула на харчування населення.

Чому постійно хочеться їсти: 7 прихованих причин, про які ви не здогадувались

05/10/2025 16:27

Ви помічаєте, що знову хочеться їсти, хоча ситно пообідали лише півгодини тому? Надмірно підвищений апетит — це не завжди про слабку силу волі.

Як харчування після 60 допомагає зберегти енергію, сон та настрій

03/09/2025 20:59

Гарне самопочуття та довголіття після 60 років залежать від щоденного раціону. Що варто додати в меню і якихось звичок дотримуватися, щоб залишатися енергійним, — поради від фахівця з харчування.

Суші для ПП від Sushi Master: легкі та збалансовані варіанти

28/08/2025 12:52

Харчування за принципами ПП – це не лише про відмову від улюблених смаків. Сьогодні збалансовані страви можуть бути одночасно смачними, візуально привабливими та зручними у форматі доставки.

Де і як чорнобильцям оформляти виплати на харчування: що змінилося

07/08/2025 15:42

Чорнобильцям спростили процес отримання компенсацій за харчування. Розбираємося, як подати заяву та у яких випадках виплату можуть не призначити.

Що їсти після 60: меню на тиждень для здоров’я та довголіття

10/07/2025 21:58

Після 60 років особливо важливо стежити за харчуванням – з віком організм стає чутливішим до дефіциту води та надмірної калорійності. Ми зібрали просте та збалансоване меню на тиждень, яке допоможе зберегти здоров'я та енергію

Смачно і бюджетно: економимо на їжі, але не на здоров’ї

10/07/2025 20:58

Для багатьох пенсіонерів покупки в магазині щоразу стають викликом: ціни ростуть, а пенсія — ні. Та навіть із невеликим доходом можна навчитися економити на продуктах без шкоди для якості харчування.

Харчування після 60: які шість продуктів потрібно їсти обов’язково, щоб зберегти здоров’я

17/06/2025 07:27

З віком організм потребує більш уважного ставлення до харчування. Експерти назвали продукти, які допоможуть зі здоров’я.

В українські магазини завезли продукцію з отруйною речовиною: що в жодному разі не можна купувати

21/04/2025 14:19

Українців попередили про небезпеку на прилавках магазинів. Що в жодному разі не можна купувати, щоб не отруїтися.

Натуральні інгредієнти в харчуванні від Farmina: що робить цей корм особливим

19/04/2025 10:19

Здоров'я та довголіття наших чотирилапих друзів безпосередньо залежить від якості їхнього щоденного раціону. Неправильне або незбалансоване харчування може призвести до численних проблем зі здоров'ям, від порушень травлення до серйозних хронічних захворювань.

Нове на сайті

Різне

27/06/2026 22:19

харчування

Нове на сайті

Популярне