Ключевые тезисы:
- Психосоматические заболевания могут проявляться реальной болью и физическими симптомами даже при отсутствии серьезных отклонений в анализах.
- Чаще всего стресс влияет на сердце, желудок, кишечник, кожу и нервную систему.
- Для эффективного лечения важно работать не только с симптомами, но и с психологическими причинами заболевания.
Что такое психосоматические заболевания
Психосоматические заболевания — это реальные физические недуги, симптомы которых возникают или усиливаются под воздействием стресса, сильных эмоциональных переживаний, тревоги, обид, чувства вины или скрытой агрессии.
Вам будет интересно: Почему болит в области сердца: о кардиалгии рассказывает терапевт
Чаще всего к таким состояниям склонны:
- люди, привыкшие скрывать свои эмоции и переживания;
- интроверты;
- тревожные люди, склонные чрезмерно волноваться и сомневаться.
Современная медицина признает психосоматические расстройства полноценными заболеваниями. Именно поэтому лечение должно быть комплексным и направленным как на физическое состояние, так и на психологическое здоровье человека.
Какие болезни могут быть связаны со стрессом
Специалисты выделяют ряд заболеваний, течение которых во многом зависит от психоэмоционального состояния.
Среди них:
- сердечно-сосудистые заболевания — гипертония, тахикардия, ишемическая болезнь сердца;
- заболевания пищеварительной системы — гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит;
- дерматологические заболевания — псориаз, экзема, нейродермит, крапивница;
- эндокринные нарушения — сахарный диабет второго типа, гипертиреоз;
- ревматоидный артрит;
- бронхиальная астма;
- аллергические реакции;
- головные боли и мигрень.
Как понять, что причина может быть в психосоматике
Врачи советуют обратить внимание на свое психологическое состояние, если наблюдаются следующие признаки:
- привычные лекарства не дают ожидаемого результата или симптомы быстро возвращаются после окончания лечения;
- самочувствие ухудшается после стрессовых ситуаций, конфликтов или сильных переживаний;
- результаты анализов и обследований не выявляют серьезных нарушений, но боль и дискомфорт сохраняются;
- после отдыха, релаксации или приема успокоительных средств симптомы заметно ослабевают.
Как лечат психосоматические заболевания
Распознать психосоматику бывает непросто, поскольку ее проявления часто похожи на симптомы обычных заболеваний. Например, боль в желудке может быть связана как с инфекцией или воспалением, так и с сильным стрессом.
Поэтому лечение обычно включает несколько этапов.
Шаг первый: обследование у профильного врача
Прежде всего необходимо обратиться к соответствующему специалисту — кардиологу, гастроэнтерологу, дерматологу или другому врачу в зависимости от симптомов. Важно пройти обследование и сдать анализы, чтобы исключить органические причины заболевания.
Шаг второй: работа с психологом или психотерапевтом
Параллельно стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет научиться справляться со стрессом, правильно реагировать на сложные жизненные ситуации и не подавлять собственные эмоции. В некоторых случаях врач может рекомендовать медикаментозную поддержку — антидепрессанты или седативные препараты.
Шаг третий: забота об организме
Положительное влияние могут оказать:
- дыхательные упражнения;
- легкая йога;
- массаж;
- медитация;
- техники мышечного расслабления.
Кроме того, важно соблюдать базовые правила здорового образа жизни: полноценно высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе и придерживаться сбалансированного питания.
Наши эксперты
Снежана Ляшук, врач-терапевт высшей категории
Читайте также:
