Що таке переддіабет
У стані переддіабету рівень цукру в крові підвищений, але не настільки, щоб діагностувати діабет. Нормальний рівень цукру у дорослому віці не перевищує 5.9. При показаннях від 5.7 до 6.4 за останні три місяці – предіабет, вище – справжній діабет, передає Домашній Осередок.
Симптоми переддіабету
На жаль, у цьому стані може не бути взагалі симптомів! Саме тому важливо заміряти рівень цукру. Але якщо вони є — ось за якими ознаками можна здогадатися, що здоров’я не в порядку.
-
Набір зайвих кілограмів
Саме собою це не є ознакою діабету. Але якщо жир відкладається на животі, організм може стати резистентним до інсуліну. Підшлункова залоза змушена виробляти все більше інсуліну, що погано відбивається на роботі всього організму.
-
Проблеми зі шкірою
Зміна кольору або поява дрібних фібром – погана ознака, особливо, якщо вони з’являються на плечах чи спині.
-
Ви їсте багато солодкого
І справа не лише у цукерках як таких. Хліб, рис, макарони, картопля теж можуть впливати на вагу та рівень цукру в крові.
-
Малорухливий спосіб життя
Фізична активність допомагає організму ефективніше використовувати інсулін, підтримувати нормальну вагу і тим самим знижувати ризик діабету.
-
У вас були проблеми з рівнем цукру в минулому
Наприклад, під час вагітності. Потім рівень цукру знижується, але ризик лишається.
-
Ви повертаєтеся уві сні
Якщо ви погано спите, організму доводиться працювати у посиленому режимі, що також підвищує ризик розвитку діабету. Добре спати дуже важливо для вирішення багатьох неочевидних проблем зі здоров’ям.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, які домашні засоби можна використовувати при діабеті.
