Ключові тези:
- Інсульт може проявлятися раптовою асиметрією обличчя, порушенням мовлення, слабкістю в кінцівках, проблемами із зором і координацією або сильним головним болем.
- Навіть якщо симптоми швидко зникли, необхідно терміново звернутися по медичну допомогу: це може бути ознакою транзиторної ішемічної атаки.
- Контроль артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози в крові, фізична активність і відмова від куріння допомагають знизити ризик інсульту.
Фактори ризику: багато залежить від способу життя
Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу, під час якого через нестачу кисню та поживних речовин гине ділянка головного мозку. Залежно від того, яка саме структура мозку постраждала, людина втрачає певні мозкові функції, а різні органи перестають нормально працювати.
Вам буде цікаво: 4 фактори, які стоять за 99% інфарктів та інсультів: це точно можна контролювати
На ризик розвитку інсульту впливає низка факторів. Багато з них залежать від самої людини, її звичок і способу життя. Насамперед це куріння, яке щонайменше вдвічі підвищує ризик інсульту, надмірна вага (якщо індекс маси тіла перевищує 30), високий рівень холестерину, хронічний стрес і гіподинамія.
Серед факторів ризику, на які неможливо вплинути, — вік і спадковість. Важливу роль також відіграють артеріальна гіпертензія та хронічні захворювання, такі як стенокардія, аритмія, цукровий діабет і патології нирок. Із віком ризик інсульту зростає. Крім того, якщо людина вже перенесла ішемічний інсульт, імовірність повторного інсульту протягом наступного року значно підвищується.
Як не пропустити тривожні симптоми
Інсульт розвивається раптово, і перші години мають вирішальне значення для порятунку життя та зменшення тяжкості наслідків. Тому запам’ятайте основні ознаки цього стану. Найчастіше вони виникають лише з одного боку тіла:
- Асиметрія обличчя: куточок рота опускається, людина не може нормально посміхнутися.
- Порушення мовлення: воно стає нерозбірливим («каша в роті»), людина не може підібрати слова, сформулювати думку або не розуміє, що їй кажуть.
- Дуже сильний, раптовий головний біль без видимої причини, який багато хто описує як нестерпний.
- Раптова слабкість у кінцівках: оніміння або повна неможливість керувати рукою чи ногою з одного боку тіла.
- Різке погіршення або втрата зору на одне чи обидва ока, двоїння в очах.
- Раптове порушення координації: втрата рівноваги, хиткість ходи, запаморочення, іноді — блювання.
Симптоми не обов’язково мають проявлятися всі одночасно або бути яскраво вираженими. Якщо раптово заніміла рука, порушилося мовлення, з’явилася асиметрія обличчя чи виник інший підозрілий симптом, негайно викликайте екстрену медичну допомогу за номером 103 або 112. Не чекайте, поки стане краще.
Швидка перевірка
Для розпізнавання симптомів інсульту лікарі радять використовувати експрес-тест із трьох дій: посміхнися — заговори — підніми руки.
Під час інсульту усмішка може бути «кривою», людина може не здатна зв’язно говорити, а одна рука — опускатися або не підніматися належним чином.
Якщо помітили хоча б одну з цих ознак, негайно викликайте швидку. Не витрачайте час на повторні перевірки й не чекайте, що симптоми минуть самі.
Може залишитися непоміченим
Іноді інсульт протікає майже безсимптомно, і його сліди виявляють пізніше під час обстеження — комп’ютерної томографії (КТ) або магнітно-резонансної томографії (МРТ). Такий інсульт називають «німим» або «тихим».
Також симптоми транзиторної ішемічної атаки (ТІА) можуть бути короткочасними й минати самостійно. Людина думає, що просто перевтомилася або перенервувала. Однак небезпека полягає в тому, що ТІА може бути попередженням про підвищений ризик інсульту.
Навіть якщо симптоми зникли, необхідно терміново звернутися по медичну допомогу.
Як запобігти інсульту
Щоб максимально знизити ризик порушення мозкового кровообігу:
- контролюйте пульс і артеріальний тиск, дотримуйтеся цільових показників, рекомендованих лікарем;
- нормалізуйте вагу;
- стежте за рівнем глюкози в крові та «поганого» холестерину, періодично проходьте обстеження за рекомендацією лікаря;
- харчуйтеся правильно: додайте до раціону більше овочів, зелені, риби, оливкової олії, горіхів і кисломолочних продуктів, обмежте споживання солі, тваринних жирів і швидких вуглеводів;
- будьте фізично активними: займайтеся щонайменше пів години щодня. Це може бути зарядка, танці, швидка ходьба, їзда на велосипеді або плавання;
- відмовтеся від куріння, уникайте надмірного вживання алкоголю;
- уникайте стресів і налагодьте режим сну;
- регулярно проходьте профілактичні огляди та обстеження, рекомендовані сімейним лікарем.
Відновлення після інсульту
Після інсульту цілком реально відновитися та знову жити повноцінним життям. Але для цього потрібні тривалі спільні зусилля неврологів, реабілітологів, самого пацієнта та його родини.
Під час лікування та реабілітації важливі не лише систематичний прийом призначених препаратів, а й відновлення фізичних, розумових і психологічних функцій пацієнта. Кожному пацієнту потрібна індивідуальна програма фізичного відновлення — лікувальна фізкультура, фізіотерапія та інші заходи, розраховані на кілька місяців.
Пацієнтам, які перенесли інсульт, важливо вести здоровий спосіб життя, більше бувати на свіжому повітрі, не піднімати важких предметів, уникати сильних емоційних потрясінь і дотримуватися рекомендацій щодо харчування.
Часті запитання про інсульт
1. Які перші ознаки інсульту?
Асиметрія обличчя, порушення мовлення, раптова слабкість або оніміння руки чи ноги, проблеми із зором, координацією або раптовий сильний головний біль.
2. Що робити при підозрі на інсульт?
Негайно викликати швидку за номером 103 або 112. Не чекати, поки симптоми минуть.
3. Чи може інсульт минути самостійно?
Окремі симптоми можуть зникнути, зокрема при транзиторній ішемічній атаці. Проте це не означає, що небезпека минула: потрібна термінова медична оцінка.
4. Як знизити ризик інсульту?
Контролювати артеріальний тиск, рівень холестерину та глюкози, підтримувати фізичну активність, збалансовано харчуватися й відмовитися від куріння.
Наші експерти
Наталія Гомоненко – лікар-невролог вищої категорії, освіта – Дніпропетровський державний медичний інститут. Стаж роботи – 35 років.
Читайте також:
- Інсульт: чому важливо вчасно звернутися по допомогу та що таке терапевтичне вікно
- Як розпізнати ризик інсульту по очах: важливе відкриття вчених Стенфорда
