скандинавська ходьба

Замість таблеток: 81-річна українка назвала простий спосіб нормалізувати тиск і позбутися болю

Багато людей після 60 років уникають фізичної активності через хронічні хвороби, біль у суглобах чи страх травм. Але лікарі запевняють: правильно підібраний рух може не лише покращити самопочуття, а й допомогти серцю, судинам і хребту. 81-річна криворожанка Неллі Бугаєнко переконалася в цьому на власному досвіді — скандинавська ходьба змінила її життя і навіть привела до перемоги на чемпіонаті світу.

Як залишатися у формі після 50 років — легкі та дієві поради

Залишатися у формі після 50 років – це не лише вправи, дієта та необхідність починати замінювати цілі групи продуктів салатом.

Як ходити з користю для здоров’я: 75-річна українка розкрила секрет довголіття

Що таке скандинавська ходьба і чому вона дуже корисна для людей похилого віку. Секретами спорту поділилася пенсіонерка Зоя Миронова з Києва.

Хочете жити довго та здорово – полюбіть скандинавську ходьбу

Прагнучи оздоровитися, багато людей старшого віку все частіше вибирають скандинавську ходьбу. Рекомендують нею займатися, і лікарі. Як правильно це робити, розповіла тренер зі скандинавської ходьби Юлія Шургіна. Що радить фахівець?

Як українська пенсіонерка у 75 років стала чемпіонкою світу зі скандинавської ходьби

Бажаєте відновитись після травм або маєте проблеми зі здоров'ям – займіться скандинавською ходьбою. Таку пораду дає людям старшого віку чемпіонка світу зі скандинавської ходьби у віковій категорії 75 плюс Неллі Бугаєнко.

Нове на сайті

Популярне

Перейти на українську версію сайту?