калорійність

Що відбувається з людиною, коли їжі стає вдвічі менше: урок Міннесотського експерименту

Голодування часто сприймають як повну відмову від їжі. Але цим словом називають і часткове зменшення обсягу харчування. Як наслідок – не лише схуднення. Нестача їжі значно складніше впливає на організм. Це наочно показав Міннесотський експеримент 1944–1945 років, під час якого здорові молоді чоловіки протягом місяців жили в умовах навмисно створеного напівголодування.

Як старіти без хвороб: вчені виявили корисну звичку, що продовжує молодість

Здорове життя без виснажливих дієт, дорогих біодобавок та експериментів над собою цілком можливе. Для цього достатньо лише незначного коригування щоденного раціону. За даними дослідження американських вчених, скорочення добової кількості калорій усього на 12% запускає в організмі потужні процеси омолодження. Ця проста звичка допомагає суттєво знизити артеріальний тиск, нормалізувати рівень холестерину та захистити клітини від небезпечних вікових захворювань.

Калорійне, але безпечне: як вживати сало з користю і не набрати вагу

Сало часто критикують за високу калорійність, але повністю виключати його з раціону не рекомендують навіть дієтологи. За правильного підходу цей продукт може принести велику користь організму.

Як правильно харчуватися влітку: від чого краще відмовитись

Влітку організму необхідна менша кількість енергії, оскільки він вже не потребує додаткового обігріву. Відповідно, і їжа має бути некалорійною. Отже, необхідно переходити на полегшений режим харчування.

Улюблений попкорн: корисні та шкідливі якості

Іншими словами, найкраще - це старий добрий попкорн, приготований на старій сковороді з кількома краплями олії.

Що треба їсти, щоб позбутися зайвої ваги

Дієтолог назвала найкращі жироспалюючі продукти.

Нове на сайті

Популярне