калорийность

Что происходит с человеком, когда еды становится вдвое меньше: урок Миннесотского эксперимента

Голодание часто воспринимают как полный отказ от еды. Но этим словом называют и частичное уменьшение объема питания. Как следствие – не только похудение. Нехватка еды значительно сложнее влияет на организм. Это наглядно показал Миннесотский эксперимент 1944–1945 годов, во время которого здоровые молодые мужчины в течение месяцев жили в условиях намеренно созданного полуголодания.

Как стареть без болезней: ученые обнаружили полезную привычку, продлевающую молодость

Здоровая жизнь без изнурительных диет, дорогих биодобавок и экспериментов над собой вполне возможна. Для этого достаточно лишь незначительной корректировки ежедневного рациона. По данным исследования американских ученых, сокращение суточного количества калорий всего на 12% запускает в организме мощные процессы омоложения. Эта простая привычка помогает существенно снизить артериальное давление, нормализовать уровень холестерина и защитить клетки от опасных возрастных заболеваний.

Калорийное, но безопасное: как употреблять сало с пользой и не набрать вес

Сало часто критикуют за высокую калорийность, но полностью исключать его из рациона не рекомендуют даже диетологи. При правильном подходе этот продукт может принести большую пользу организму.

Как правильно питаться летом: от чего лучше отказаться

Летом организму необходимо меньшее количество энергии, поскольку он уже не нуждается в дополнительном обогреве. Соответственно, и пища должна быть некалорийной. А значит, необходимо переходить на облегченный режим питания.

Любимый попкорн: полезные и вредные качества

Лучше всего - старый добрый попкорн, приготовленный на старой сковороде с несколькими каплями масла.

Что надо есть, чтобы избавиться от лишнего веса

Диетолог назвала лучшие жиросжигающие продукты.

Новое на сайте

Популярное