Гарне самопочуття та довголіття після 60 років залежать від щоденного раціону. Що варто додати в меню і якихось звичок дотримуватися, щоб залишатися енергійним, — поради від фахівця з харчування.
Харчування за принципами ПП – це не лише про відмову від улюблених смаків. Сьогодні збалансовані страви можуть бути одночасно смачними, візуально привабливими та зручними у форматі доставки.
Після 60 років особливо важливо стежити за харчуванням – з віком організм стає чутливішим до дефіциту води та надмірної калорійності. Ми зібрали просте та збалансоване меню на тиждень, яке допоможе зберегти здоров'я та енергію
Для багатьох пенсіонерів покупки в магазині щоразу стають викликом: ціни ростуть, а пенсія — ні. Та навіть із невеликим доходом можна навчитися економити на продуктах без шкоди для якості харчування.
Здоров'я та довголіття наших чотирилапих друзів безпосередньо залежить від якості їхнього щоденного раціону. Неправильне або незбалансоване харчування може призвести до численних проблем зі здоров'ям, від порушень травлення до серйозних хронічних захворювань.
Хоч би як намагалися батьки захищати дітей від солодощів, зовсім виключити їх із раціону навряд чи вийде. Якщо ви хочете обмежити їхню кількість, можна залишити печиво. Тільки потрібно вибрати продукт із корисним складом.
Заклади громадського харчування щодня використовують значну кількість олії та жирів, які потрапляють у стічні води. Якщо не контролювати цей процес, жир осідає на стінках труб, що призводить до їх засмічення та появи неприємного запаху.
Здоровий спосіб життя — це не складно. Варто лише приділити увагу сну, харчуванню та фізичній активності. Читайте наші поради, як зробити своє життя кращим.
Раніше вважалося, що вершкове масло, сало і навіть курячі яйця підвищують рівень холестерину, тому треба обмежувати їх вживання, а то й зовсім виключити.
Українці відчули суттєве зростання цін на продукти: вартість овочів зросла майже на 50%, а вершкове масло додало понад третину своєї ціни. Що спричинило інфляцію?
Філософська мудрість говорить про те, що їсти треба для того, щоб жити. І при цьому важливо, що вживати в їжу, щоб життя не обтяжувалася проблемами зі здоров'ям.
Боротьба із зайвою вагою – завдання не з легких. Навіть якщо ви ще не набрали його, але схильні до швидкого набору зайвих кілограмів ці рекомендації для вас.
З віком організм потребує особливої уваги до харчування. Баланс у раціоні стає ключовим фактором, адже різноманітне меню забезпечує всі необхідні корисні речовини.
