Новини

Болять ноги на зміну погоди: у чому причина та як лікувати

Причин такого стану може бути декілька. Можливо, це з тим, що у організмі мало таких мінералів, як залізо, кальцій, фолієва кислота, магній тощо.

Також «викручування» ніг може бути проявом неврологічних захворювань, патології суглобів (наприклад, артрит, артроз, остеохондроз), хвороб нирок та змін у судинах. В організмі все взаємопов’язано, тому, якщо дискомфорт у ногах спостерігається через зміну погоди, коли тиск підвищується або знижується, вологість підвищена або низька, це сигналізує про зміни стану суглобових тканин та суглобової сумки.

Сигнали можуть бути і з боку судин, скажімо, тромбози, бляшки в судинах. Тому важливо своєчасно обстежитись, виявити причину цього дискомфорту та усунути її.

Обов’язково слід звернути увагу на харчування та, якщо потрібно, відкоригувати його. Треба їсти багато овочів, фруктів, пити воду. Корисно вживати продукти, що містять ненасичені жирні кислоти (морська риба, насіння або олія льону) та різні види каш. Дуже важливо споживати у достатній кількості кисломолочні продукти, щоб організм отримував кальцій.

Слід забрати з раціону свинину, так як продукти її розпаду негативно впливають на стан суглобів і судин (сало можна їсти в міру). Слід звести до мінімуму солодощі, смажені та копчені страви, не пересолювати їжу, зменшити вміст оцту.

Важливо також у разі проблем із суглобами пам’ятати про певні фізичні навантаження. Корисно багато ходити, робити помірні фізичні вправи – це також впливає здоров’я суглобів.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як зміцнити кульшові суглоби.

Новое на сайте

  • Новини

Вартість яєць у 2026 році: чи чекати зниження цін весною

Ціна на яйця в Україні й надалі формуватиметься під впливом витрат на корми, електроенергію та…

24/02/2026 16:30
  • Новини

Vodafone підвищує ціни на окремі тарифи: що зміниться для абонентів

Vodafone переглядає вартість низки тарифів і одночасно обіцяє розширити їх наповнення. Зміни торкнуться насамперед лінійок…

24/02/2026 15:52
  • Новини

Смачніші за м’ясні: пісні котлети з вівсянки, які готуються за 15 хвилин

Пісні котлети можуть бути не менш ситними та ароматними, ніж м’ясні. Переконайтеся в цьому за…

24/02/2026 15:20
  • Новини

Українців попередили про небезпечне погодне явище: що очікувати найближчими днями

Найближчими днями погода в Україні може принести не лише дощ і мокрий сніг. Синоптики попереджають…

24/02/2026 14:54
  • Новини

Частина українців отримають плюс 2 595 гривень до пенсії: хто в списках

У березні українські пенсіонери можуть отримати суттєве підвищення виплат. Хто залишиться без надбавки, а хто…

24/02/2026 14:06
  • Новини

Приватизацію житла в Україні скасовують: скільки є часу, щоб оформити документи

Верховна Рада ухвалила новий Житловий кодекс, і приватизація скоро стане недоступною. Скільки є часу у…

24/02/2026 12:49