Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття: викликати втому, головний біль, перепади тиску та дратівливість. Щоб легше пережити такі періоди, варто заздалегідь подбати про режим і навантаження.
Насамперед рекомендується більше відпочивати та не перевантажувати організм фізичною або емоційною роботою.
Важливо дотримуватися стабільного режиму сну — лягати та прокидатися в один і той самий час.
У дні підвищеної сонячної активності слід пити достатньо води та зменшити споживання кави, алкоголю й надмірно солоної їжі.
Корисними будуть легкі прогулянки на свіжому повітрі, які допомагають стабілізувати стан нервової системи.
Також варто уникати стресових ситуацій і по можливості планувати спокійні справи.
Людям із хронічними захворюваннями рекомендується тримати під рукою необхідні ліки та контролювати тиск.