Йдеться про какао. Про це розповіла дієтологиня Антоніна Стародубова.
– Тонізуючий ефект забезпечують алкалоїди кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах, – зазначає експертка.
А порошок какао якраз і виготовляється з бобів після видалення з них олії.
В какао містяться інші корисні речовини.
Ідеальне дозування какао – одна-дві чашки на день. Проблема в тому, що напій є досить калорійним. У 100 г порошку міститься 290 калорій, значна частина калорійності приходиться на жири. Підсумкова калорійність залежатиме від того, що додати до напою.
Для того, щоб знизити калорійність корисного напою, Антоніна Стародубова радить замінити вершки нежирним молоком і зменшити додавання цукру.
Читайте також:
Такі травми як порізи, проколи та забиття дуже часто зустрічаються у повсякденному житті. Серйозна рана…
Жінка у будь-якому віці хоче виглядати привабливою. Однак пам'ятайте, що є зачіски, які додадуть років,…
Щоб огірки добре прижилися і пішли в ріст, потрібно забезпечити їм правильний догляд, який просто…
9 травня очікується дощ в Івано-Франківській та Криму, на решті території країни без опадів. Антициклон…
Чи треба очікувати геомагнітних хвилювань цього дня?
Як часто корисні поради наших бабусь, мам, сусідів виявляються незамінною паличкою-виручалочкою і у побутових справах,…