Ключові тези:
- Після 50 років Тетяна Нестерова почала кар’єру в моделінгу, стала віце-міс конкурсу краси та довела, що вік не обмежує можливості.
- Вона активно подорожує, веде блог і пропагує ідею «якісного старіння» — здоров’я, дисципліна та розвиток у будь-якому віці.
Тетяні Нестеровій – 55 років. Але це лише за паспортом. Її блог у соцмережах доводить – яскравим і цікавим можна робити своє життя у будь-якому віці. Бабуся за сімейним статусом займається моделінгом і відкриває для себе нові горизонти. Спонукали до цього, як не дивно, обмеження під часу епідемії ковіду.
– Настав ковід у 2020 році. Я почала активно вдосконалювати англійську і паралельно шукала, чим цікавим зайнятися. У той період мало що працювало, але я натрапила на модельну школу. На жаль, вона зараз не працює. Але тоді це була не просто модельна школа – це був повноцінний період різнобічного навчання. Нас навчали не тільки розумінню себе, не тільки моделінгу, як ходити по подіуму і носити одяг, а навчали і акторської майстерності, і психології, і етикету, і макіяжу, і веденню соцмереж, – згадує Тетяна.
Вам буде цікаво: Мода на пенсії: від капелюшків до беретів – як обрати головний убір
Хоча цільовою аудиторіє школи були жінки 40+, навчання проходили навіть вісімдесятирічні.
Конкурс краси у 51: досвід, який змінив усе
У 51 рік Тетяна вперше взяла участь у Конкурсі краси, де отримала статус віце-міс. Каже, що досвід підготовки і враження від конкурсу назавжди залишаться у пам’яті.
– Емоції почалися на етапі підготовки до конкурсу. Ми зустрілися з топовим режисером, почалися репетиції, примірки, запис відеовізитівок. Дуже хвилювалася. Я місяць ходила на підборах для того, щоб впевнено почувати себе у важливий день. Адже конкурс – це не тільки три години на сцені. Ти маєш бути в ресурсі протягом усього дня і не звертати увагу на підбори. Усе це дало мені велику впевненість, що я рухаюсь в своєму напрямку, – ділиться жінка.
Попри поширену думку про жіночу конкуренцію на таких конкурсах, жінка переконує, що зовсім цього не відчула. Можливо, основою взаємопідтримки у спільноті учасниць став саме вік – усі конкурсанти були достатньо зрілі, щоб поводиться достойно. Корону і стрічку призерка береже досі.
Стиль, подорожі та блог: життя без вікових рамок
Сьогодні Тетяна на повний голос говорить, що починати щось нове, вчитися і розвиватися ніколи не пізно. Вона носить яскравий і стильний одяг, багато подорожує – відвідала сорок країн світу.
– Я кожним своїм днем і кожним образом показую, що жінка в будь-якому віці може вдягатися так, як хоче. Основний мій посил – робіть те, що подобається. Тоді жодні стереотипи про вік не будуть мати впливу. Я, наприклад, на них взагалі не звертаю уваги, – говорить Тетяна Нестерова.
І додає, що все ж таки має певні «але». Найперше її правило, яке підійде жінкам будь-якого віку, це – доречність. Наприклад, не одягати джинси в театр або не йти на тренування з макіяжем. Не варто одягати тренди, які не пасують, хоч би якими актуальними вони не були.
«Якісна старість»: правила здоров’я, краси і дисципліни
Усі зміни, пов’язані з віком, Тетяна сприймає нормально. Але працює над «якісною старістю».
– Я проходжу чекапи раз на рік і займаюся йогою. Коли була молодша, займалася бальними і сучасними танцями, аеробікою, п’ятнадцять років ходила в тренажерний зал. У кожному періоді свого життя я знаходила фізичну активність, яка мені подобалась. Навіть коли народжувалися діти, чоловік завжди знав, що два рази на тиждень він з дітьми, а я йду на тренування, – пояснює жінка.
Вона надає перевагу доглядовим процедурам і не планує хірургічних втручань. Контролює вагу тіла і не дозволяє собі набирати більше, ніж 5 кілограмів. Називає це своєю «ваговою математикою».
– Бо якщо кожен рік набирати по 5 кілограмів, то через 20 років буде плюс 100. Я починаю свій день з чашки гарячої води. Потім у мене – не знаю, чи це корисна порада, чи ні – кава. Тому що кава, мабуть, останнє, що я перестану пити. Щоденно у мене вранці і ввечері доглядова косметика. Щодня роблю легкий макіяж: хоча б брівки, вії, але я підмальовую. І ще – кожного дня у будь-яку погоду я обов’язково виходжу з дому. Це мене дуже теж стимулює, – ділиться порадами Тетяна.
Важливим моментом організації свого життя вона називає планування. Більшість днів у неї розплановані на пів року наперед. А деякі поїздки планує навіть на два роки. Порядок у справах забезпечує порядок у житті, і накше буде безлад скрізь.
Останнім часом Тетяна Нестерова активно веде блог у соцмережах. Там вона – Тетяна Нест. Ділиться готовими образами і порадами, як підбирати одяг. Демонструє, що активним і цікавим життя цілком може бути у жінок її віку.
– Мені цікаво спостерігати за реакцією моїх рідних, друзів і знайомих на мої фото і відео. Спочатку сім’я не сприймала це серйозно. А зараз вони все більше переконуються, що це не просто забавка, що це також робота, яка вимагає часу, зусиль і заслуговує поваги. Діти і племінники, які багато часу проводять у соцмережах, навіть пишаються мною, – ділиться жінка.
Усім своїм ровесницям, які з віком перестають відчувати смак життя на повну, бояться реалізовувати свої бажання, Тетяна наголошує – у будь-якому віці можна починати щось нове.
– Важливо також слідкувати за здоров’ям, мати фізичну активність. Не бійтеся стартувати в будь-якому віці, вчитися новому. Спілкуйтеся з позитивними людьми, з тими, хто у вашому вайбі, у вашому руслі, з тими, хто не стоїть на місці. Я сама вивчила англійську, сама навчилася грати на фортепіано, зараз вчу іспанську. Просто починайте робити те, що подобається, – підсумовує Тетяна Нестерова.
Читайте також:
