Як зміцнити імунітет: готуємо вітамінний напій з ароматних трав

Раніше ми повідомляли про зимові розлади – просто зимова нудьга чи серйозний розлад здоров’я: як розібратися.

Сьогодні ми приготуємо вітамінний напій із запашних трав.

Як зміцнити імунітет

«В середині та наприкінці зими частіше хочу спати вдень, нагадує про себе стоматит. Це вже дається взнаки нестача вітамінів. Мені дуже допомагає позбавитись цих неприємних симптомів вітамінний компот. Наведу його рецепт – він готується з відвару трав та звичайного компоту.

Як приготувати напій

• Для приготування змішайте в рівних пропорціях суху м’яту, мелісу, іван-чай і квітки каштана.
• Потім п‘ять столових ложок суміші залийте літром окропу і кілька хвилин потримайте на слабкому вогні.
• Залиште на дві години для настоювання, після процідіть і додайте до відвару два літри будь-якого ягідного або фруктового компоту без цукру, щоб було смачніше.

Протягом дня випивайте по півлітра готового вітамінного компоту.

Десь за 3-4 дні вже відчуєте приплив сил та покращення настрою».

Марина Горська, м. Вінниця

Вас також можуть зацікавити новини:

• Здорова скарбничка: як зміцнити імунітет і не піддатися хворобам у зимовий період: поради і рецепти
• Гранатовий чай для імунітету – ви такий ще не пробували: відмінний результат
• Як підвищити взимку імунітет і чим допоможе настій з ехінацеї