Людський суглоб нагадує шарнір: у ньому сходяться кілька кісток, поверхні яких покриті хрящовою тканиною. Простір між ними заповнений спеціальною суглобовою рідиною, яка покращує рухливість кісток.
Якщо хрускіт у суглобі виникає рідко і не супроводжуються болем, то це так званий фізіологічний хрускіт, і лякатися його не слід. Відбувається це тому, що розчинений у суглобовій рідині газ збирається у великі бульбашки, які під час руху з тріском лопаються.
Якщо ж хрускіт виникає часто і супроводжується болем, набряклістю та порушенням рухливості, це може вказувати, наприклад, на остеоартроз – дегенеративне ураження суглобів. З віком суглобовий хрящ поступово стоншується, що призводить до його руйнування.
Також причиною патологічного хрускоту можуть бути травми, артрити і артропатії (відкладення солей) різного походження.
Коли звертатися до лікаря
Навіть якщо при цьому немає болю, залишати ці симптоми поза увагою не можна. Найвірнішим рішенням буде звернення до лікаря: своєчасне звернення по медичну допомогу дасть змогу діагностувати захворювання та ефективно його лікувати.
Для профілактики захворювань суглобів необхідно вести активний спосіб життя. При цьому пам’ятайте, що шкідливими є як недостатня рухливість, так і надмірні навантаження. Найкраща гімнастика для суглобів – плавання та піші прогулянки.
Харчування
До раціону потрібно включати яйця, яловичу печінку, жирну рибу, молоко, тверді сири, горіхи, насіння кунжуту і соняшнику . Якщо немає протипоказань, необхідно пити щодня достатню кількість води, вживати свіжі фрукти і овочі.
Читайте також:
Чому при болях у попереку треба вчасно звертатися до лікаря.
