Фахівці з правильного харчування – нутриціологи – кажуть, що випита натще склянка води є ключем до підтримки водного балансу протягом усього дня.
За ніч організм людини втрачає рідину. А завдяки воді вранці він отримує необхідну енергію, якої вистачає на весь день. Температура води має бути 35-40 градусів.
Тепла вода допомагає «розбудити» шлунок: посилити вироблення ферментів підшлунковою залозою, перистальтику кишечника, знизити кислотність шлункового соку.
Все це допоможе органам травлення швидше та легше перетравлювати їжу протягом дня.
Також склянка теплої води вранці розріджує кров і нормалізує роботу кровоносної системи.
Нагадуємо, ми розповідали, що потрібно випити перед сном, щоб прокинутися здоровим і відпочившим.
