витамины

Коэнзим Q10: причины дефицита и способы восполнения

22/08/2025 00:20

Наш организм устроен так, что даже крошечные молекулы могут играть огромную роль. Коэнзим Q10 - яркий пример, что без него клетки не способны полноценно производить энергию, а значит, страдают мышцы, сердце и мозг. В одних случаях его уровень снижается с возрастом, в других - причиной становятся сбои в генах.

Холодный витаминный микс: как освежиться в жару вкусно и быстро

10/07/2025 19:56

Пока термометр за окном зашкаливает, отправляйтесь не к плите, а в овощной отдел — у нас есть идея вкусного и полезного блюда

Соки Sandora: от фруктов до вашего стола

25/06/2025 23:19

Sandora — украинский производитель соков и нектаров, которые являются неотъемлемой частью ежедневного рациона многих семей. Его продукция — это не просто соки, а часть культуры потребления здоровых и вкусных напитков.

Биодобавки: польза или риск для организма — чего мы не знаем о БАДах

18/05/2025 17:04

Удорожание лекарства привело к новому подъему заинтересованности в биологически активных добавках (БАДов). Сопровождающая информация гарантирует наличие в них только полезных веществ. Но так ли это действительно?

Витамин D: почему он так важен после 60 лет

04/05/2025 15:58

Многие думают, что витамин D мы получаем только с солнцем. Это правда – но лишь отчасти. С возрастом кожа вырабатывает его все хуже, да и времени на свежем воздухе мы проводим меньше. А значит, для организма пожилого человека (літньої людини) такой «солнечной дозы» уже недостаточно.

Витаминный салат из зелени и грибов с апельсиновым соком

28/04/2025 17:56

Витаминный салат из зелени и грибов с апельсиновым соком может стать приятной пикантной неожиданностью на вашем столе.

Витамин B2: незаметный, но незаменимый

24/04/2025 20:38

Про витамины группы B часто говорят, как про одну команду. Но в любой команде есть тот, кто «тянет на себе» основную работу — и это витамин B2, или рибофлавин.

Витамин B1: почему людям в возрасте его не хватает и как восполнить

17/04/2025 20:57

С возрастом организму становится сложнее усваивать витамин B1 (тиамин), а между тем он жизненно важен. Этот витамин отвечает за работу нервной системы, сердца, пищеварения, а также помогает превращать пищу в энергию.

Витамины и антистарение: как они помогают справляться с возрастными изменениями

15/04/2025 23:43

С годами защитные функции организма снижаются, а обмен веществ и регенерация клеток замедляются. Кожа теряет эластичность, мышцы слабеют, суставная ткань истончается, вдобавок появляются проблемы с памятью и концентрацией. Антивозрастные методики направлены на сохранение молодости и замедление физиологических изменений.

Почему пожилым не хватает витамина B12 и как его восполнить?

06/04/2025 13:46

С возрастом усвоение витамина B12 ухудшается, и это может серьезно сказаться на здоровье. Этот витамин нужен для памяти, нервной системы, выработки крови и общего самочувствия. Его дефицит развивается медленно и часто маскируется под обычные возрастные изменения.

Витамины могут замедлить старение: в каких продуктах их можно найти

09/02/2025 18:46

Витамины и витаминнные добавки не гарантируют нам вечную молодость и жизнь, но существенно могут изменить качество нашей жизни, состояние организма и всех процессов жизнедеятельности. В любом случае, здоровья будет больше.

Чем обогатить свой рацион: простые шаги к здоровому питанию

06/02/2025 19:39

Сделайте своё питание более сбалансированным, добавив в салаты полезные масла, а в каши — семена и отруби, насыщенные витаминами и минералами.

Какая польза от квашеной капусты: почему ее так ценят и медики, и в народе

16/01/2025 17:51

И медики, и простые потребители хорошо знают, что квашеная капуста – вкусная и полезная закуска, которая может принести немало пользы для организма человека, особенно в осенне-зимний период, когда иммунитету приходится часто сталкиваться с сезонными вирусными инфекциями.

Что полезнее – сырая или вареная тыква: для многих это будет неожиданностью

02/12/2024 07:38

Сейчас в полном разгаре сезон тыквы. Эта культура очень полезна, но нужно знать, как ее правильно есть.

Как на самом деле аскорбиновая кислота влияет на наш организм – неожиданные факты

05/11/2024 07:43

Сладкая аскорбинка у многих ассоциируются с безопасными и полезными витаминами. Их привыкли употреблять без показаний, а продают без рецепта и даже рекомендации врача. Так ли полезна аскорбинка, как о ней говорят.

Чем полезны сезонные овощи и каким следует отдать предпочтение

28/10/2024 19:50

Овощи, созревающие в свой природный период, содержат максимальное количество питательных веществ и витаминов, необходимых для поддержания здоровья. К тому же они меньше обработаны "химией".

Какое питье полезно при простуде: чему отдать предпочтение

23/10/2024 20:34

Все знают, что при простуде надо много пить, и напитки должны быть максимально витаминизированными.

Нужно ли принимать витамины пожилым людям или можно обойтись витаминосодержащими продуктами

14/10/2024 18:32

Витамины нужны людям в любом возрасте, но особенно в них нуждаются те, кому за пятьдесят. Такой категоричный вывод делают врачи. Почему?

Золотая рыбка на нашем столе: в ее состав входит практически полный набор всех минералов

28/09/2024 19:32

Эта мелкая рыба достигает всего 22 см в длину и весит до 65 г. Ее калорийность варьируется в зависимости от способа приготовления. Ее употребляют в различных формах: соленой, копченой, вареной, тушеной и жареной.

Каких витаминов не хватает организму: короткий тест — и вы будете знать о себе всё

01/09/2024 17:56

Иногда плохое самочувствие связано с нехваткой витаминов в организме. Определить, чего именно вам не хватает, помогут простые тесты и ваша наблюдательность.

Новое на сайте

Домашний адвокат

02/11/2025 13:56

витамины

Новое на сайте

Популярное