Ключевые тезисы:
- Самостоятельный прием витаминов весной не гарантирует результата и может нанести вред.
- Мультивитамины часто дают лишь эффект плацебо, особенно в малых дозах.
- Высокие дозы без контроля врача могут ухудшить состояние организма.
Привычка «поддерживать организм» после зимы с помощью витаминов не всегда обоснована. Действие таких препаратов гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Об этом пишет психиатр и невролог Евгений Скрипник в Instagram.
Ранее мы рассказывали, в каком возрасте процесс старения резко ускоряется.
Что происходит в организме под воздействием витаминов?
По словам специалиста, мультивитаминные комплексы содержат набор витаминов и микроэлементов — как правило, в небольших дозах, хотя в некоторых клинических случаях применяются и высокие концентрации.
«Как правило, витамины ускоряют деление клеток. Поэтому мы чувствуем прилив энергии, — объясняет врач. — Но вопрос в том, нужно ли ускорять деление клеток. Вы уверены, что все клетки вашего организма доброкачественные?»
Действительно ли они дают эффект?
Специалист отмечает: в малых дозах мультивитамины зачастую не оказывают заметного воздействия. Ощущение улучшения самочувствия может быть связано с эффектом плацебо — когда человек ожидает результата и ощущает его.
В то же время высокие дозы могут нести в себе риски. Под воздействием активных веществ делиться могут не только здоровые, но и потенциально проблемные клетки, что создает дополнительные угрозы для организма.
Когда прием витаминов оправдан?
Медики советуют избегать самолечения. Витаминные комплексы следует принимать только по рекомендации врача.
Целевые препараты — например, магний или железо — следует назначать только после проведения лабораторных анализов. Это позволяет точно определить дефицит, подобрать правильную дозировку и форму препарата.
Как безопасно принимать препараты для разжижения крови и не нанести вред здоровью
Лекарства, предотвращающие образование тромбов, спасают жизни, но требуют осторожного отношения. Пренебрежение рекомендациями врачей может привести к опасным осложнениям, в частности к кровотечениям.
Читайте также:
