комплекс вправ

Шия німіє та болить: 5 безпечних правил для оздоровлення хребта у віці 55 +

Після 55 років навіть звичні рухи та неправильна поза можуть створювати додаткове навантаження на шию. П’ять простих правил зменшать дискомфорт і збережуть рухливість хребта.

Як підтримувати фізичну форму на пенсії?

Роки невблаганно йдуть уперед. Не встигнеш озирнутися, і ти вже на пенсії. З одного боку, це непогано. Адже більше не потрібно прокидатися під звук будильника і поспішати на роботу. А з другого, людина раптом відчуває, що навіть звичайний похід до магазину або прибирання вдома забирають занадто багато сил і енергії. Чому?

Струнку поставу та здоров’я повернуть вправи: навіщо витягувати хребет у зрілому віці

З віком хребет може «просідати», що нерідко призводить до опущення внутрішніх органів.

Нове на сайті

Популярне