біль у суглобах

Фізіотерапевт розповідає, як зменшити біль у колінах і стопах: дві прості техніки

Повернути радість руху та значно полегшити біль можна без складних медикаментозних курсів. Для цього достатньо впровадити у свої щоденні прогулянки дві прості, хоч і дещо незвичні техніки ходьби. Вони допомагають перерозподілити навантаження на м'язи та запустити процеси природного відновлення нижніх кінцівок.

Біль у стегні може бути небезпечним: які симптоми вказують на руйнування суглоба

Якщо з’явився тупий або ниючий біль у стегні, який віддає в пах або сідниці, не варто списувати все лише на втому, фізичні навантаження або вік. Часто саме так сигналізують про себе серйозні захворювання кульшового (тазостегновий) суглоба. Про які патології може попереджати дискомфорт у цій ділянці та як розпізнати небезпеку, розповів ортопед-травматолог Юрій Шимон.

Важко ходити, ниють коліна? Ось що радять для підтримки суглобів

Ви коли-небудь відчували, як важко «розходитися» зранку, коли суглоби втомлюються після легкої прогулянки, а звичний підйом сходами здається важчим, ніж зазвичай? Багато хто знайомий з цими відчуттями, коли звичні щоденні рухи раптом починають вимагати більше зусиль. І хоча багато хто списує це на вік або погоду, фахівці стверджують, що це може бути ознакою того, що суглоби потребують регулярної турботи.

Біль у спині та слабкість у ногах: коли ці симптоми вказують на небезпечну хворобу

Біль у спині, слабкість у ногах та дискомфорт під час ходьби дуже часто зустрічаються у людей старше 50 років. Ці симптоми можуть бути не просто ознаками втоми чи фізичного перенавантаження. А вказувати на серйозну патологію, яка поступово розвивається та може призвести до втрати працездатності. У матеріалі — ключові ознаки, причини, види та методи лікування цього захворювання.

Вправи допоможуть зміцнити коліна: які саме треба робити

З віком дедалі частіше нагадують про себе коліна. Але навіть натруджені хворі суглоби можна підтримувати та зміцнювати, не дозволяти їм погіршувати свій стан.

Масаж спини та шийно-комірцевої зони: переваги, методики та вартість

Масаж спини та шийно-комірцевої зони — одна з найпопулярніших процедур для розслаблення м’язів, зняття болю та покращення загального самопочуття в Одесі та інших містах країни. Цей тип масажу широко застосовується в медицині, реабілітації та косметології, та СПА. У цій статті розглянемо основні переваги, техніки виконання, показання та протипоказання, а також вартість такої процедури.

Як запобігти болю в суглобах: остеопат ділиться важливими порадами

Болі в колінах, стегнах і плечах турбують мільйони людей. Але остеопати кажуть, що ви можете запобігти неприємним відчуттям. На їхню думку, підтримання активності шляхом ходьби недостатньо, щоб запобігти скутості та болю в суглобах.

Нове на сайті

Популярне

Перейти на українську версію сайту?