Ключові тези:
- Бразильський фермер прожив 119 років, майже два останні десятиліття мешкаючи у пансіонаті для літніх.
- Довгожитель називав основою свого здоров’я повну відмову від конфліктів та вміння цінувати дружбу.
- Навіть пересівши у крісло колісне, чоловік не відмовлявся від танців, кави та улюблених солодощів.
Також цікаво: «Скринінг здоров’я 40+»: які безкоштовні обстеження можуть пройти українці
Фізична праця, музика та танці
Як пише видання Need To Know, Левіно народився навесні 1907 року у невеличкому селі Асенсао. Все свій вік він присвятив важкій фізичній праці на землі. До пансіонату «Сідаде Озанан», що у місті Пара-де-Мінас, чоловік потрапив уже після того, як відсвяткував свій 100-річний ювілей — коли доглядати за ним та його братом у селі стало нікому.
Співробітники закладу згадують, що дідусь дивував усіх своєю автономністю: він самостійно їв та активно спілкувався з іншими. Більше за все він любив згадувати давні рибальські пригоди та слухати музику. Навіть втративши можливість вільно ходити, Левіно за підтримки фізіотерапевтів продовжував рухатися під ритми улюблених пісень прямо у кріслі колісному.
Кава з тістечками замість дієт: прості радощі кожного дня
Левіно да Коста Жезус ніколи не рахував калорії, не дотримувався здорового харчування і не вірив у «панацею» від старості. Навпаки, він мав свої маленькі слабкості — обожнював свіжу каву із солодкими тістечками та щиро радів щороку, коли персонал влаштовував для нього свято на день народження.
Працівники пансіонату кажуть, що його безтурботність і доброзичливість заряджали всіх довкола, а традиційне частування з кавою тепер завжди нагадує їм про цього світлого чоловіка.
Ось і весь секрет
Секрет свого довголіття Левіно пояснював дуже просто: потрібно берегти душевну чистоту, вірити в Бога та за жодних обставин не входити у суперечки з людьми. Його життєва філософія трималася на бажанні шукати компроміси та підтримувати теплі стосунки з кожним, хто траплявся на шляху. На його думку, саме вміння прощати, відсутність злості та гармонія з оточенням бережуть серце краще за будь-які ліки чи спеціальні вправи.
Секрет довгого життя полягає не в жорстких обмеженнях, а в умінні радіти кожному дню. Внутрішній спокій, щире спілкування та відсутність ворожнечі здатні продовжити вік значно краще, ніж найсуворіші дієти.
Читають зараз:
