Ключові тези:
- Самостійний прийом вітамінів навесні не гарантує може нашкодити.
- Мультивітаміни часто дають лише ефект плацебо, особливо у малих дозах.
- Високі дози без контролю лікаря здатні погіршити стан організму.
Звичка «підтримувати організм» після зими за допомогою вітамінів не завжди є обґрунтованою. Дія таких препаратів значно складніша, ніж здається на перший погляд.
Про це пише психіатр і невролог Євген Скрипник в Instagram.
Раніше ми розповідали, у якому віці процес старіння різко пришвидшується.
Що відбувається в організмі під впливом вітамінів?
За словами фахівця, мультивітамінні комплекси містять набір вітамінів і мікроелементів — зазвичай у невеликих дозах, хоча інколи застосовуються й високі концентрації у клінічних випадках.
«Як правило, вітаміни пришвидшують поділ клітин. Тому відчуваємо більше енергії, — пояснює лікар — Але питання в тому, чи потрібно пришвидшувати поділ клітин. Чи ви впевнені, що всі клітини вашого організму доброякісні?»
Чи справді вони дають ефект?
Фахівець наголошує: у малих дозах мультивітаміни часто не мають вираженого впливу. Відчуття покращення самопочуття може бути пов’язане з ефектом плацебо — коли людина очікує результат і відчуває його.
Водночас високі дози можуть нести ризики. Під впливом активних речовин здатні ділитися не лише здорові, а й потенційно проблемні клітини, що створює додаткові загрози для організму.
Коли прийом вітамінів виправданий?
Медики радять уникати самопризначення. Вітамінні комплекси варто приймати лише за рекомендацією лікаря.
Цільові препарати — наприклад, магній чи залізо — повинні призначатися тільки після лабораторних аналізів. Це дозволяє точно визначити дефіцит, підібрати правильне дозування та форму препарату.
Як приймати безпечно і не нашкодити препарати для розрідження крові
Ліки, що запобігають утворенню тромбів, рятують життя, але потребують обережного ставлення. Нехтування рекомендаціями лікарів може призвести до небезпечних ускладнень, зокрема кровотеч.
Читайте також:
