Медики вважають, що причиною проблем зі сном може бути вживання смаженого м’яса, баклажанів, помідорів, солінь, сиру з цвіллю, консервованих продуктів та авокадо, повідомляє Storinka.com.ua.
Дієтологи додають, що при регулярному недосипанні імунітет знижується, а в організмі накопичуються гормони стресу та загальний стан погіршується. Крім того, людина починає переїдати, що призводить до набору зайвих кілограмів.
Справа в тому, що перелічені продукти можуть містити в досить великих кількостях тірамін. Ця амінокислота в організмі перетворюється на норадреналіну (гормон стресу). Його концентрація у крові підвищується при усіх стресових ситуаціях. В результаті ми відчуватимемо себе збудженими, а вночі важко засипати.
Читайте також:
Дати шкільних канікул затверджуть на місцях, тож у різних містах України вони різняться. Що треба…
При розрахунку пенсії враховується не повна зарплата за минулі роки, а лише частина з урахуванням…
Жирні плями на плиті з’являються швидко, але впоратися з ними можна простим домашнім розчином, який…
Частина пенсіонерів уже отримала по 187,50 гривні. Хоча сума невелика, це свідчить про те, що…
Попри офіційно оголошений старт опалювального сезону, багато українців продовжують залишатися в холодних квартирах. Часто батареї…
Цими вихідними низка регіонів України опиниться під впливом циклону та атмосферних фронтів: очікується мокрий сніг…