Давайте дізнаємося, що значать деякі сигнали нашого організму.
Сухість шкіри
Вашому організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включіть у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.
Ломкість волосся та нігтів
Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В та кальцію. Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цільному хлібі.
Кровоточивість ясен
В організмі спостерігається нестача вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах та овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.
Поганий сон і дратівливість
Говорить про дефіцит магнію та калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі та буряках.
Судоми ночами
Також говорять про нестачу магнію та калію.
Гусяча шкіра на ліктях
Це явний симптом нестачі вітамінів С та А. Вони є у всіх овочах та фруктах оранжевого кольору: моркви, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.
Хочеться солоного
В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.
Хочеться солодкого
Можливо, у вас нервове виснаження і потрібне швидке енергетичне підживлення – глюкоза. У такому разі краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми із шлунково-кишковим трактом.
Хочеться прісної їжі
Цей симптом може говорити про гастрити або проблеми з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми та заспокоїть шлунок.
Їжа здається прісною
Можливо у вас депресія.
Хочеться погризти насіння
Вашому організму не вистачає антиоксидантів.
Хочеться кислого
Організм сам вимагає ці продукти, тому що йому потрібна стимуляція печінки або жовчного міхура. Включіть у раціон лимон, журавлину.
Тягне на морепродукти
Швидше за все, йдеться про нестачу йоду в організмі.
Хочеться гіркого
У вас проблеми із шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке очищення організму.
Хочеться гострого
Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати у дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок.
І не забудьте у будь-якому випадку проконсультуватися з лікарем!
Читайте також:
Ці солодощі виглядають як із кондитерської, але їх легко приготувати вдома. Порадуйте гостей і рідних…
Українцям можуть спростити подорожі за кордон: Укрзалізниця тестує нову зупинку біля аеропорту Кишинева.
В Україні змінюють порядок формування переліку територій бойових дій — тепер до нього можна потрапити…
Українці почали отримувати разову грошову допомогу у 1500 гривень, однак частині пенсіонерів виплати доведеться чекати.
Українка поділилася легким методом фарбування яєць із незвичним “мармуровим” ефектом. Для цього знадобляться цибуля і…
Бажання зекономити на сезонній заміні шин знайоме багатьом водіям, особливо в умовах обмеженого бюджету. Втім,…