Новини

Чому виникає здуття живота і як із ним боротися?

Здуття живота виникає, коли у шлунку накопичується надлишок газів. Це може бути викликано низкою захворювань кишківника. Звичка сидіти чи лежати після їжі теж цьому сприяє.

Фізична активність після їжі

Має позитивний вплив на травлення, зменшує біль та дискомфорт після їжі фізичну активність. Вона допомагає регулювати роботу кишківника, що у свою чергу вивільняє зайві гази.

Також у разі здуття живота може допомогти масаж товстої кишки. Покладіть руки трохи вище правої стегнової кістки, потім коловими рухами з легким тиском пройдіть до правої сторони грудної клітки. Проведіть руками по верхній частині живота до лівої сторони грудної клітки і повільно рухайтеся до лівої стегнової кістки.

При здутті допоможе перцева м’ята

Допоможе при здутті і м’ята. Капсули цієї рослини зазвичай прописують людям із синдромом роздратованого кишечника, але за порадою лікаря їх можуть вживати всі, хто має проблеми зі здуттям живота.

Перечна м’ята розслаблює м’язи кишечника.

Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Магнітні бурі в суботу, 1 серпня: українців попередили про небезпеку

1 серпня сонячна активність знову зросте, а разом із нею для багатьох можуть з'явитися неприємні…

31.07.2026
  • Новини

Не дайте себе ошукати: як за кілька секунд зрозуміти, що скумбрія вже зіпсована

Достатньо кількох секунд уважного огляду, щоб зрозуміти, чи варто брати рибу. Є ознаки, які допоможуть…

31.07.2026
  • Статті

Волейбольний сезон 2026: де та коли дивитися головні континентальні першості

Європейський волейбол продовжує підкорювати нові висоти, пропонуючи вболівальникам насичений календар подій. 2026 рік стане знаковим…

31.07.2026
  • Новини

Той самий смак із дитинства: готуємо печиво через м’ясорубку

Колись без цього печива не обходилося жодне сімейне чаювання. Воно готується з найпростіших продуктів, але…

31.07.2026
  • Новини

Працюючі пенсіонери можуть втратити частину виплат: що відомо

Влаштувалися на роботу після виходу на пенсію? Будьте готовими до того, що виплати знизять.

31.07.2026
  • Статті

Оформлення нотаріальних документів за кордоном та отримання освітніх дипломів

Професійний правовий супровід від профільних фахівців дозволяє повністю зекономити особистий час, надійно уникнути складних бюрократичних…

31.07.2026