Про корисні для зубів продукти, повідомляє Ukr.Media.
Це відмінний продукт для боротьби із кислотною ерозією емалі. Щоразу, коли ви вживаєте хліб, солодощі, цитрусові чи газировку, зуби піддаються впливу кислоти. А якщо після цього ви з’їсте маленький шматочок сиру, то негативна дія буде нейтралізована.
Дуже важливо отримувати достатньо кальцію з харчуванням, щоб захищати зуби та ясна. Але наш організм не може отримати весь потрібний йому кальцій, якщо ви не проводите достатньо часу на сонці.
Жирна риба на кшталт форелі чи оселедця – фантастичне джерело вітаміну D, яке корисне для зубів і ясен.
Потрапляння цих фруктів до нашого списку здається дивним. Однак в апельсинах є вітамін C, який зміцнює кровоносні судини та сполучну тканину, уповільнюючи прогресування ясен через їх запалення. Пам’ятайте, що після вживання цитрусових чистити зуби можна не раніше ніж через 30 хвилин.
Наша слина складається з 99,5% води. Зневоднення збіднює слину, а це дуже шкідливо для ротової порожнини. Чим більше слини в роті, особливо після їжі, тим корисніше.
Селера містить високу кількість клітковини. Це чудовий продукт, який очищає зуби кожним шматочком. Селера вимагає енергійного пережовування, яке сприяє виділенню великої кількості слини.
Цей овоч знищує шкідливі бактерії як у роті, так і в організмі загалом. Якщо вам не подобається вживати її в сирому вигляді, додавайте продукт до салатів або інших страв.
У цих напоях містяться поліфеноли, що взаємодіють з бактеріями, що викликають зубний наліт, вбиваючи або пригнічуючи їх. Це робить чай чудовим вибором під час та після їжі.
Читайте також:
В Україні окремі категорії громадян мають право на гарантовану мінімальну пенсію у підвищеному розмірі, яка…
Квашена капуста найчастіше псується не через «невдалий день для шинкування» чи поганий посуд, а через…
Благодійна організація «Карітас-Спес Україна» відкрила реєстрацію на отримання одноразової грошової допомоги у розмірі 12 300…
Від початку повномасштабки вартість базового продуктового кошика в Україні змінилась: окремі позиції подорожчали майже втричі,…
У Маямі відбулася зустріч представників Сполучених Штатів, України, європейських держав та НАТО, присвячена деескалації та…
У проєкті державного бюджету на 2027 рік видатки на соціальні програми зростуть на 72 мільярди…