Йдеться про какао. Про це розповіла дієтологиня Антоніна Стародубова.
– Тонізуючий ефект забезпечують алкалоїди кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах, – зазначає експертка.
А порошок какао якраз і виготовляється з бобів після видалення з них олії.
В какао містяться інші корисні речовини.
Ідеальне дозування какао – одна-дві чашки на день. Проблема в тому, що напій є досить калорійним. У 100 г порошку міститься 290 калорій, значна частина калорійності приходиться на жири. Підсумкова калорійність залежатиме від того, що додати до напою.
Для того, щоб знизити калорійність корисного напою, Антоніна Стародубова радить замінити вершки нежирним молоком і зменшити додавання цукру.
Читайте також:
Чи буде магнітна буря в неділю. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Українським пенсіонерам масово надходять повідомлення з вимогою підтвердити вік. Що треба робити в такому разі?
Стрибки напруги через обстріли можуть знищити вашу техніку, але закон дозволяє вимагати компенсацію.
Чому пенсія може раптово зупинитися, навіть якщо ви не змінювали умови отримання?
Хочете отримати щедрий урожай у 2026 році? Правильний вибір сорту це гарантує!
37 тисяч підписників та майже 200 тисяч щомісячних глядачів отримують прості пояснення про пенсії, субсидії…