Йдеться про какао. Про це розповіла дієтологиня Антоніна Стародубова.
– Тонізуючий ефект забезпечують алкалоїди кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах, – зазначає експертка.
А порошок какао якраз і виготовляється з бобів після видалення з них олії.
В какао містяться інші корисні речовини.
Ідеальне дозування какао – одна-дві чашки на день. Проблема в тому, що напій є досить калорійним. У 100 г порошку міститься 290 калорій, значна частина калорійності приходиться на жири. Підсумкова калорійність залежатиме від того, що додати до напою.
Для того, щоб знизити калорійність корисного напою, Антоніна Стародубова радить замінити вершки нежирним молоком і зменшити додавання цукру.
Читайте також:
Уряд ухвалив нові рішення щодо надання статусу інвалідності. Розповідаємо, хто зможе скористатися змінам.
Меморандум з Міжнародним валютним фондом передбачає підвищення тарифів для українців. Коли саме це відбудеться.
Пенсіонерка звернулася до ПФУ за доплатою за вік, але отримала відмову. У чому причина і…
Пенсійний фонд України отримав нові обов’язки — тепер саме він опікується багатьма видами соціальних виплат.…
Наразі це вже четвертий регіональний форум, який організовано за підтримки проєкту Реабілітація в Україні (Rehab4U).
Український ринок демонструє стабільно високий інтерес до продукції з Піднебесної протягом останніх десятиліть. Цей тренд…