Під шпротами може ховатися звичайна тюлька, салака та інша дрібна риба. Цей продукт є поєднанням термічної обробки і обробки його деревним димом. Шпроти можуть містити бензапірен, один з найнебезпечніших канцерогенів, які можуть накопичуватися в організмі. Крім того, вони ще дуже калорійні: 363 ккал на 100 грамів, жир – 32,4, а білки – 17,4.
Лікарі радять уникати цієї риби, так як вона ще дуже солона. А надлишок може викликати не тільки підвищення тиску, але навіть привести до гіпертонічного кризу, інсульту або інфаркту.
Не їжте продукти, що містять цукор, спеції, оцет, вино. Тому, якщо доводиться вибирати між маринованими і солоними стравами, останні будуть кращими для організму.
У них міститься багато барвників і цукру, тому краще замінити їх фруктовим напоєм, компотом або пряним чаєм.
Майонез містить багато шкідливих речовин, які негативно впливають на наше здоров’я. Тому лікарі рекомендують зменшити кількість страв на столі, пов’язаних з майонезом, наприклад, «Шуба», «Олів’є», «Мімоза» та інші.
Щоб не скаржитися на проблеми зі шлунком і зубний біль, необхідно замінити ці транс-жири і цукор фруктами, адже вітамінний заряд точно ніколи не зашкодить.
Читайте також:
Джерело: meta.ua
У п’ятницю, 3 квітня, погода в Україні залишатиметься по-весняному теплою, але нестійкою. Синоптики попереджають про…
На п’ятницю, 3 квітня, експерти з досліджень космічної погоди прогнозують підвищення геомагнітної активності. Очікується слабка…
З настанням весни водії в Україні стикаються з одвічним питанням заміни зимових шин. Вибір правильного…
У 2026 році в Україні зберігається жорстке регулювання працевлаштування людей з інвалідністю. Закон визначає як…
У період Великодніх свят «Нова пошта» коригує графік роботи своїх відділень і доставлення. Компанія обіцяє…
Початок квітня в Україні принесе контрастну погоду з різкими температурними коливаннями. Після кількох теплих днів…