Під шпротами може ховатися звичайна тюлька, салака та інша дрібна риба. Цей продукт є поєднанням термічної обробки і обробки його деревним димом. Шпроти можуть містити бензапірен, один з найнебезпечніших канцерогенів, які можуть накопичуватися в організмі. Крім того, вони ще дуже калорійні: 363 ккал на 100 грамів, жир – 32,4, а білки – 17,4.
Лікарі радять уникати цієї риби, так як вона ще дуже солона. А надлишок може викликати не тільки підвищення тиску, але навіть привести до гіпертонічного кризу, інсульту або інфаркту.
Не їжте продукти, що містять цукор, спеції, оцет, вино. Тому, якщо доводиться вибирати між маринованими і солоними стравами, останні будуть кращими для організму.
У них міститься багато барвників і цукру, тому краще замінити їх фруктовим напоєм, компотом або пряним чаєм.
Майонез містить багато шкідливих речовин, які негативно впливають на наше здоров’я. Тому лікарі рекомендують зменшити кількість страв на столі, пов’язаних з майонезом, наприклад, «Шуба», «Олів’є», «Мімоза» та інші.
Щоб не скаржитися на проблеми зі шлунком і зубний біль, необхідно замінити ці транс-жири і цукор фруктами, адже вітамінний заряд точно ніколи не зашкодить.
Читайте також:
Джерело: meta.ua
Отримати повідомлення про посилку - буденність. Але в умовах війни це навіть може стати смертельною…
Через прострочену ідентифікацію чи неактивний рахунок тисячі пенсіонерів-ВПО залишилися без виплат. Нова ухвала Кабміну дозволяє…
Чи має право роботодавець вимагати від працівника виконувати свою роботу під час повітряної тривоги?
Магнітні бурі впливають на здоров'я багатьох людей, і щоб добре підготуватися до складного періоду, потрібно…
Деякі паспорти можуть втратити чинність – і ви залишитися без документа. Що саме стати причиною…
Частина отримувачів соцдопомоги може опинитися без виплат – і причина в новій процедурі, яку запровадили…