Саме до таких належать курячі яйця. Це важливий продукт у харчуванні людини, зокрема й онкологічних хворих, оскільки містить вітамін А, який називають своєрідним вимикачем онкогенів. До того ж цей вітамін запобігає розвитку атеросклерозу судин, сприяє поліпшенню зору, посилює імунну систему, не пропускаючи хвороботворні віруси та бактерії в організм.
Міститься вітамін А, як і деякі інші жиро- та водорозчинні вітаміни, в яєчному жовтку. Білок яйця схожий на білок транспортної системи крові людини, розносить по організму корисні речовини, сприяє нормалізації обмінних процесів.
Щодо шкоди від вживання яєць щодня – це застаріла і безпідставна точка зору. Якщо людина веде здоровий спосіб життя, займається фізичною працею, спортом, не має надлишкової маси тіла, хронічних і судинних захворювань, яйця їй можна їсти щодня.
Так, спортсменам білок яйця потрібен для відновлення м’язів після навантажень. Дітям у період розвитку та росту можна щодня з’їдати по кілька яєць (варених, у вигляді яєчні або омлету, збитих з цукром тощо). До 50 років і жінкам, і чоловікам можна щодня вживати по 1-2 яйця, а вже у старшому віці враховують особливості організму. Якщо ж судини забиті бляшки холестеринів, жовчний міхур – каменями, крім того є проблеми з печінкою, слід вживати не більше 3-4 яєць на тиждень.
Читайте також:
Частині пенсіонерів призупинять нарахування пенсії. Кого саме це стосується та з чим пов'язано.
Навіть якщо подати показання лічильників вчасно, їх не приймуть. Комунальники зробили важливе попередження.
Частина пенсіонерів втратили доплати до пенсії після проведеного Пенсійним фондом перерахунку. Пенсійний експерт пояснив, у…
Відомий міжнародний фонд оголосив про видачу грошової допомоги українцям. Як зареєструватися.
Болгарський чи солодкий перець – це одна з обов'язкових культур на городі кожного овочівника. Але…
Пропонуємо приготувати дріжджові пиріжки на сковороді, від яких можна просто проковтнути язика. Такі вони смачні…