Новини

Які ознаки свідчать про дефіцит магнію в організмі?

Отже, про дефіцит магнію свідчать такі симптоми:

  • посмикування м’язів;
  • м’язова напруга;
  • напади запаморочення;
  • втома;
  • безсоння;
  • мігрень;
  • тривожність;
  • холодні руки та ноги;
  • сприйнятливість до стресу;
  • пітливість;
  • аритмія.

За словами експертів, на рівень мікроелемента в організмі впливають два основні фактори: харчування (велика кількість цукру і алкоголю, дуже перероблені продукти) і стрес (адреналін і кортизон, що виділяються під час переживань, підвищують артеріальний тиск, що витрачає магній).

Читайте також:

Джерело: changeua.com

Новое на сайте

  • Новини

Коли пенсія перевищить 9000 гривень та як це можливо: експерт коментує реформу

За оцінками експерта, після впровадження нової моделі пенсійної системи цільовий розмір виплат для громадян із…

08.07.2026
  • Новини

Телефон “без причини” розряджається на очах: що відключити, щоб зекономити заряд батареї

Багато користувачів намагаються подовжити роботу смартфона, вимикаючи Wi-Fi або Bluetooth. Проте найбільше навантаження на акумулятор…

08.07.2026
  • Новини

Паперові квитанції за комуналку: юрист розповіла, у яких випадках їх треба зберегти

Навколо термінів зберігання цих документів існує чимало міфів. Юрист чітко розмежувала випадки, коли від макулатури…

08.07.2026
  • Новини

Стаж є, а виплати скромні: критична помилка, яка робить пенсію мізерною

Українські підприємці часто розраховують, що тривалий страховий стаж автоматично забезпечить достойну пенсію. Насправді ключову роль…

08.07.2026
  • Новини

Що посадити після цибулі та часнику: найкращі культури для другого врожаю

Після збирання цибулі та часнику грядки можна використати повторно. Розповідаємо, які овочі й зелень найкраще…

08.07.2026
  • Новини

Пенсія скасовується: чому вчителя з Тернопільщини змусили повернути понад 71 000 гривень

Спроба оформити пенсію по інвалідності завершилася для вчителя з Тернополя кримінальною справою. Суд не лише…

08.07.2026