Які ознаки свідчать про дефіцит магнію в організмі?

Отже, про дефіцит магнію свідчать такі симптоми:

• посмикування м’язів;
• м’язова напруга;
• напади запаморочення;
• втома;
• безсоння;
• мігрень;
• тривожність;
• холодні руки та ноги;
• сприйнятливість до стресу;
• пітливість;
• аритмія.

За словами експертів, на рівень мікроелемента в організмі впливають два основні фактори: харчування (велика кількість цукру і алкоголю, дуже перероблені продукти) і стрес (адреналін і кортизон, що виділяються під час переживань, підвищують артеріальний тиск, що витрачає магній).

Читайте також:

• Які буряки найкорисніші: сирі, варені чи печені;
• Названо лікувальні властивості кави;
• Їжа: скидаємо зайву вагу та молодіємо.

Джерело: changeua.com