Але що робити, якщо з якихось причин шкіра обвисла, а тіло стало в’ялим?
Причин тому кілька:
- Різке схуднення. Коли втрата у вазі більша, ніж два кілограми на тиждень. Це дуже швидке зменшення жирового прошарку, під яке шкіра не встигає підлаштуватися.
- Порушення водяного балансу. Якщо ви п’єте менше одного літра води на день, то в організмі застоюються шлаки і всі процеси загальмовуються.
- Неправильне харчування – захоплення солодким, жирним та борошняним негативно відбивається не тільки на вазі, але й на якості тіла. Надлишок солі в організмі також становить небезпеку.
- Зловживання засмагою. Не важливо, під сонцем чи в солярії. Будь-яка дія ультрафіолету руйнує волокна колагену та еластину, потовщує роговий шар шкіри, одночасно зневоднюючи його.
Як же можна поправити ситуацію, повернути шкірі свіжіший вигляд? Звичайно, слід враховувати зазначені причини і звести до мінімуму їхню негативну присутність у вашому житті. А також спробуйте перетворити своє тіло на вправи йога. Займаючись лише по 30 хвилин на день, ви помітите, як:
- ваше тіло підтягується і стає пружнішим, м’язи приходять у тонус;
- вирівнюється спина та розпрямляються плечі;
- іде біль у м’язах шиї та спини, суглоби стають більш рухливими, ви відчуваєте
- приємне розслаблення в тілі;
- йдуть набряки і з ними зайві кілограми, ви стаєте стрункішими.
Підберіть собі посильні вправи і насолоджуйтесь процесом і результатом.
Читайте також:
