Воскресенье, 29 мая, 2022
ГлавнаяДомашняя энциклопедияПочему тело становится дряблым и что с этим делать?

Почему тело становится дряблым и что с этим делать?

Цей матеріал також доступний українською
И мужчинам, и в особенности женщинам, хочется выглядеть красивыми и подтянутыми всегда, независимо от возраста и веса.

Но что делать, если по каким-то причинам кожа обвисла, а тело стало дряблым?

Причин тому несколько:

  1. Резкое похудение. Когда потеря в весе больше, чем два килограмма в неделю. Это слишком быстрое уменьшение жировой прослойки, под которое кожа не успевает подстроиться.
  2. Нарушение водного баланса. Если вы пьете меньше одного литра воды в день, в организме застаиваются шлаки и все процессы затормаживаются.
  3. Неправильное питание – увлечение сладким, жирным и мучным негативно отражается не только на весе, но и на качестве тела. Переизбыток соли в организме также представляет опасность.
  4. Злоупотребление загаром. Не важно, под солнцем или в солярии. Любое воздействие ультрафиолета разрушает волокна коллагена и эластина, утолщает роговой слой кожи, одновременно обезвоживая его.

Как же можно поправить ситуациию, вернуть коже более свежий вид? Естественно, следует учитывать указанные причины и свести к минимуму их негативнное присутствие в вашей жизни. А также попробуйте преобразить свое тело упражнениями йога. Занимаясь всего по 30 минут в день, вы заметите, как:

  • ваше тело подтягивается и становится более упругим, мышцы приходят в тонус;
  • выравнивается спина и распрямляются плечи;
  • уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы
  • чувствуете приятное расслабление в теле;
  • уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее.

Подберите для себя посильные упражнения и наслаждайтесь процессом и результатом.

Читайте также:

Новое на сайте