Чи можна захворіти на діабет через солодке: лікар назвав приховані симптоми, які не можна ігнорувати

Ключові тези:

• Цукровий діабет буває двох основних типів, і причини їх виникнення відрізняються.

• Надмірна вага, спадковість, малорухливий спосіб життя та вік підвищують ризик розвитку діабету 2-го типу.

• Хвороба може тривалий час розвиватися майже непомітно.

• Постійна спрага, часте сечовипускання, втома та погіршення зору можуть бути ознаками діабету.

• Неконтрольована хвороба небезпечна ураженням серця, судин, нирок, очей і нервової системи.

• Надмірне споживання солодощів може сприяти набору ваги та підвищувати ризик діабету 2-го типу.

Вадим Бурчак — лікар-ендокринолог вищої категорії. Освіта — Дніпропетровський медичний інститут, стаж роботи — 32 роки. Автор 30 наукових публікацій, член Асоціації ендокринологів України. За успіхи в лікуванні ендокринної патології нагороджений почесною медаллю Українського товариства сприяння хворим на цукровий діабет.

Вам буде цікаво:  Приховані знаки: як розпізнати діабет та правильно йому протистояти за допомогою харчування та лікування

Яким буває діабет?

Цукровий діабет — це хронічне ендокринне захворювання, яке розвивається через порушення вироблення інсуліну або зниження чутливості організму до цього гормону, і буває двох типів.

• Діабет 1-го типу виникає, коли організм не здатний самостійно виробляти інсулін. Зазвичай його виявляють у молодих людей (до 30 років). Хвороба, як правило, розвивається швидко й супроводжується втратою ваги, високим рівнем цукру в крові, появою ацетону в сечі. Лікування потребує ін’єкцій інсуліну.

• Діабет 2-го типу набагато поширеніший. При цьому захворюванні інсулін виробляється, але його недостатньо або організм не сприймає його (цей стан називають інсулінорезистентністю). Хвороба частіше виникає у людей після 40 років, особливо у тих, хто має зайву вагу і мало рухається. Цей тип діабету розвивається повільно, а його симптоми часто малопомітні. Тому багато людей навіть не підозрюють, що хворіють.

Хто ризикує захворіти?

Точні причини виникнення діабету 2-го типу досі невідомі, але лікарі виділяють основні фактори ризику:

• спадковість (якщо у батьків або близьких родичів є діабет 2-го типу, ризик захворіти вищий, оскільки особливості обміну речовин і схильність до набору ваги залежать від генетики);

• зайва вага, особливо коли жир накопичується на животі (клітини жирової тканини погано сприймають інсулін, через що організм збільшує вироблення гормону, і його рівень у крові залишається підвищеним);

• зрілий вік (після 45 років ризик захворіти підвищується, хоча через нездоровий спосіб життя хвороба може розвинутися й раніше);

• постійний стрес і недосипання (переживання і сон менше шести годин на добу підвищують рівень гормону кортизолу, який сприяє підвищенню цукру в крові та накопиченню жиру);

• малорухливий спосіб життя (через нестачу руху м’язи гірше засвоюють глюкозу. Навіть помірна, але регулярна фізична активність допомагає організму краще «сприймати» інсулін);

• неправильне харчування (надлишок солодощів, жирної та калорійної їжі може сприяти набору ваги та підвищувати ризик інсулінорезистентності).

Додатковими факторами ризику вважаються часті вірусні інфекції, наявність таких хронічних захворювань, як панкреатит і гіпотиреоз, а також несприятливі екологічні умови.

Як розпізнати діабет?

На які симптоми діабету 2-го типу слід звернути увагу?

1. Постійна спрага і сухість у роті.

2. Прискорене рясне сечовипускання (особливо вночі).

3. Повільне загоєння ран, порізів, виникнення запалень.

4. Порушення апетиту (постійний голод або зниження апетиту).

5. Безпричинне схуднення або труднощі з контролем ваги.

6. Хронічна втома, занепад сил і денна сонливість.

7. Погіршення гостроти зору (поява затуманення або «мушок» перед очима).

8. Проблеми зі шкірою: свербіж (особливо в паховій ділянці або на кінцівках), сухість, грибкові інфекції.

9. Оніміння або поколювання в пальцях рук і ніг (ознаки можливої діабетичної нейропатії).

Як виявляють і лікують діабет?

Щоб вчасно виявити діабет, важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові, навіть якщо немає скарг на самопочуття. Особливо це важливо, якщо ви належите до групи ризику.

Для діагностики цукрового діабету використовують аналіз глюкози крові, визначення глікованого гемоглобіну (HbA1c) та, за потреби, глюкозотолерантний тест. Додаткові дослідження допомагають лікарю оцінити стан обміну речовин і визначити тип захворювання.

Лікування діабету 2-го типу ґрунтується на трьох принципах: прийом призначених ендокринологом ліків, збалансоване харчування та регулярна фізична активність.

Чим небезпечний діабет?

Невиявлений та неконтрольований діабет може призвести до серйозних порушень в організмі, ураження різних органів і тканин. Особливо страждають серцево-судинна та нервова системи, судини нирок і очей.

Ускладненнями діабету можуть стати гіпертонія, інфаркт, інсульт, ниркова недостатність, погіршення або навіть втрата зору, проблеми з нижніми кінцівками (слабкість, оніміння та біль у ногах, виникнення виразок, у важких випадках — ампутація).

Як харчуватися при діабеті 2-го типу?

У раціоні мають бути цільнозернові продукти, овочі, фрукти, нежирне м’ясо та риба, молоко й кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру.

Слід максимально скоротити споживання вершкового масла, жирних сирів, вершків, свинини, здобної випічки, кондитерських виробів та солодких напоїв.

Раціон і режим харчування потрібно підбирати індивідуально, з урахуванням рекомендацій лікаря.

Чи можна захворіти через солодощі?

Поширеною є думка, що надмірне вживання солодкого обов’язково призводить до діабету. Насправді прямого зв’язку між любов’ю до цукерок і розвитком хвороби немає.

Діабет 1-го типу — це аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін. Звичайне споживання солодощів не є причиною цього типу діабету.

При діабеті 2-го типу зв’язок опосередкований. Якщо людина постійно їсть багато солодощів, вона отримує зайві калорії й може набирати вагу. Надлишкова вага сприяє розвитку інсулінорезистентності. А разом з іншими факторами ризику — спадковістю, віком і нестачею руху — це може призвести до розвитку діабету.

Часті запитання про цукровий діабет

Чи можна захворіти на діабет, якщо їсти багато солодкого?

Саме по собі вживання цукерок і тістечок не означає, що людина захворіє на діабет. Однак надлишок солодощів може призводити до надмірного споживання калорій і набору ваги, а це підвищує ризик розвитку діабету 2-го типу.

Які перші ознаки цукрового діабету?

Серед характерних симптомів — постійна спрага, сухість у роті, часте сечовипускання, втома, погіршення зору, повільне загоєння ран і свербіж шкіри. Водночас діабет 2-го типу може тривалий час не мати помітних проявів.

Чи можна не помічати діабет роками?

Так. Діабет 2-го типу часто розвивається поступово, а його симптоми можуть бути слабкими або взагалі не проявлятися. Тому важливо періодично проходити обстеження, особливо за наявності факторів ризику.

Чим небезпечний цукровий діабет?

За відсутності належного контролю хвороба може пошкоджувати судини, серце, нирки, очі та нервову систему. Серед можливих ускладнень — інфаркт, інсульт, ниркова недостатність, погіршення зору та виразки на ногах.

Які аналізи допомагають виявити діабет?

Для діагностики використовують аналіз глюкози крові натще, тест на глікований гемоглобін (HbA1c) та оральний глюкозотолерантний тест. Яке саме обстеження потрібне, визначає лікар.

Чи можна запобігти діабету 2-го типу?

Ризик можна знизити завдяки підтриманню здорової ваги, регулярній фізичній активності, збалансованому харчуванню та обмеженню солодких напоїв і надмірно калорійних продуктів.

Читайте також:

• Пептиди: від діабету до омолодження — де доведена користь, а де лише обіцянки
• Мед при цукровому діабеті: чи можна його їсти замість цукру та в яких кількостях