Як зміцнити імунітет: натуральні способи без аптечних засобів

Як зміцнити імунітет

Наприкінці зими багато хто відчуває слабкість та втому. Такі симптоми можуть свідчити про ослаблення імунітету. Як його зміцнити без аптечних засобів, читайте поради наших читачів.

Цілюще варення без варіння

«Задля поповнення організму вітамінами та підвищення імунітету можна використовувати варення без варіння. Це такі поживні суміші, які виявляються дуже доречними взимку.

Гарбузове варення

• Невеликий гарбуз очистіть від шкірки.
• Почистіть 50 – 100 грамів імбиру та два лимона (видаліть кісточки, шкірку можете не знімати – в ній дуже багато вітамінів).
• Перебийте всі інгредієнти за допомогою блендера або м’ясорубки. Можна також все дрібненько порізати ножем, якщо немає цих приладів.
• Додайте 100 – 200 грамів рідкого меду, все перемішайте і розкладіть в чисті скляні банки.

Імбирне варення

Можна також приготувати імбирне варення без варіння.

• Для цього подрібніть один лимон і середній корінь імбиру.
• Додайте до суміші 50 – 100 грамів меду і акуратно перемішайте.
• Перекладіть варення в чистий скляний посуд.

Варення без варіння слід зберігати тільки в холодильнику. Його додають по чайній ложці до чаю, п’ють декілька разів на день. Це дозволяє суттєво поповнити запас вітамінів взимку. І вже десь за тиждень від початку прийому я починаю відчувати себе значно бадьорішою».

Лариса Малик, м. Київ

Читайте також:

• Названо три найкращі продукти для зміцнення імунітету взимку
• Зміцнити імунітет нескладно: поживна суміш із гречкою допоможе стати здоровіше
• Як зміцнити імунітет: готуємо вітамінний напій з ароматних трав