Четвер, 7 Листопада, 2024
ГоловнаЗдоров'яЧи можливо покращити зір у зрілому віці

Чи можливо покращити зір у зрілому віці

Этот материал также доступен на русском языке
Чи можливо покращити зір у зрілому віці? Ніколи не варто опускати руки, треба лише докласти небагато зусиль.

Щоб покращити зір, треба робити зарядку.

Ранкова зарядка має включати не тільки вправи для тіла, але і для очей.

  • Треба кілька разів сильно заплющити очі,
  • почергово поглядати з ближнього предмета на дальній,
  • зробити очима кругові рухи,
  • «постріляти» очима по діагоналі,
  • «намалювати» цифри або геометричні фігури.

Також на поліпшення зору діє сам по собі комплекс ранкової гімнастики.

Поки тепло, можна вийти з дому і швидким кроком обійти квартал, покачати прес.

Постійна фізична активність дає тонус усім м’язам, у тому числі й тим, які працюють в очах.

Читайте також:

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні