Пятница, 15 ноября, 2024
ГлавнаяЗдоровьеВозможно ли улучшить зрение в зрелом возрасте

Возможно ли улучшить зрение в зрелом возрасте

Возможно ли улучшить зрение в зрелом возрасте? Никогда не стоит опускать руки, надо только приложить немного усилий.

Чтобы улучшить зрение, надо делать зарядку.

Утренняя зарядка должна включать в себя не только упражнения для тела, но и для глаз.

  • Надо несколько раз сильно зажмуриться,
  • попереводить взгляд поочередно с ближнего предмета на дальний,
  • сделать глазами круговые движения,
  • «пострелять» глазами по диагонали,
  • «нарисовать» цифры или геометрические фигуры.

Также на улучшение зрения действует и сам по себе комплекс утренней гимнастики.

Пока тепло, можно выйти из дома и быстрым шагом обойти квартал, покачать пресс.

Постоянная физическая активность дает тонус всем мышцам, в том числе и тем, которые «работают» в глазах.

Читайте также:

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине