Що допоможе для профілактики грипу? Не повірите – спеції!

Щороку на грип хворіють мільйони людей. Переважна більшість хворих на грип одужує протягом тижня, але деяким щастить менше, і для них грип виявляється смертельним захворюванням.

Найбільш поширеними симптомами грипу є висока температура тіла, головний біль, біль у м’язах та суглобах, біль у горлі та нежить.

Епідемії сезонного грипу, як правило, мають місце наприкінці осені та взимку, коли наш імунітет ослаблений.

• Ефірні олії проти грипу та застуди: що обов’язково має бути в домашній аптечці.

Що використовувати для профілактики грипу?

Щоб не захворіти на грип або ГРВІ, використовуйте більше спецій і прянощів.

• Якщо немає проблем зі шлунково-кишковим трактом, то щедріше приправляйте перцем, корицею, додайте гвоздику, імбир.
• Корисними є овочі з пекучим смаком – часник, цибуля. Ці продукти містять ефірні олії, що подразнюють слизову і покращують кровообіг.
• Спеції можна додавати до страв або готувати смачні напої, наприклад, глінтвейн.
• А настоєм гвоздики (два-три бутони запарити склянкою окропу) добре полоскати горло.

Лікар-імунолог Олег Назар 

Декілька порад, як можна захистити себе і оточуючих від грипу:

• Робіть щеплення
• Регулярно мийте руки
• Не чіпайте руками очі, ніс та рот
• Уникайте тісних контактів із хворими
• Якщо ви нездорові, залишайтеся вдома.