Статті

Чи варто взимку приймати вітамінні комплекси

Відповідає лікар-гастроентеролог Людмила Федорченко:

Хіба що через день і не перевищуючи дозування. Вітамінний комплекс — палиця з двома кінцями.

З одного боку, організм отримує корисні речовини, а з іншого, — чи потрібні вони як хімічні сполуки? Ця «хімія» всмоктується в кровотік, надходить у печінку, де клітини перетворюють її хімічну молекулу на прийнятну для організму форму.

Але оскільки у синтетичних вітамінів і мікроелементів, на відміну від природних, низька біодоступність, усі вони погано засвоюються.

Лікар сказав, що вітамін необхідний, бо мама мало буває на сонці.

Пацієнти, які здали аналіз на вітамін D (зараз це модно), питають, що робити, якщо його вміст знижено. Але я не вважаю це приводом для занепокоєння.

Вже з жовтня кількість вітаміну D починає зменшуватися, проте за зиму людина не встигає так сильно постраждати, а навесні знову сонце.

Приймати препарат у лікувальній дозі слід, якщо є захворювання, залежні від вітаміну D, наприклад, зимовий псоріаз.

За матеріалами fakty.ua

Раніше ми розповідали, які вітаміни краще приймати взимку.

Новое на сайте

  • Новини

Енергоефективність чи нові витрати: експерт пояснив, чим обернеться новий закон про ІТП

Верховна Рада прийняла в першому читанні законопроект, що передбачає обов'язкову установку індивідуальних теплових пунктів у…

19/02/2026 16:30
  • Новини

Жодного жовтого нальоту від кави чи чаю: як очистити чашки за дві хвилини

Навіть улюблені чашки з часом тьмяніють через стійкі плями. Але експерти з прибирання запевняють: повернути…

19/02/2026 16:00
  • Новини

Пакунки тепла, генератори та пільгові кредити: Кабмін створив єдину платформу енергопідтримки

В Україні запрацювала єдина онлайн-платформа зимових програм підтримки в умовах надзвичайної ситуації в енергетиці. Вона…

19/02/2026 15:30
  • Новини

Лінивий «Медівник» у склянці: улюблений десерт за мінімум часу

Звичний торт у новому форматі — як приготувати ефектний порційний «Медівник» без зайвого клопоту?

19/02/2026 15:00
  • Новини

Пенсійні посвідчення не діятимуть: в Україні міняють умови пільгового проїзду для пенсіонерів

В Україні готують несподівані зміни для пільгового проїзду: як відтепер пенсіонери та ветерани розраховуватимуться у…

19/02/2026 14:25
  • Новини

У березні пенсії проіндексують не всім: хто залишиться без підвищення

Традиційно у березні пройде щорічна індексація пенсійних виплат. Втім, не всі пенсіонери отримають надбавку.

19/02/2026 13:52