Чи варто взимку приймати вітамінні комплекси

Відповідає лікар-гастроентеролог Людмила Федорченко:

— Хіба що через день і не перевищуючи дозування. Вітамінний комплекс — палиця з двома кінцями.

З одного боку, організм отримує корисні речовини, а з іншого, — чи потрібні вони як хімічні сполуки? Ця «хімія» всмоктується в кровотік, надходить у печінку, де клітини перетворюють її хімічну молекулу на прийнятну для організму форму.

Але оскільки у синтетичних вітамінів і мікроелементів, на відміну від природних, низька біодоступність, усі вони погано засвоюються.

— Лікар сказав, що вітамін необхідний, бо мама мало буває на сонці.

— Пацієнти, які здали аналіз на вітамін D (зараз це модно), питають, що робити, якщо його вміст знижено. Але я не вважаю це приводом для занепокоєння.

Вже з жовтня кількість вітаміну D починає зменшуватися, проте за зиму людина не встигає так сильно постраждати, а навесні знову сонце.

Приймати препарат у лікувальній дозі слід, якщо є захворювання, залежні від вітаміну D, наприклад, зимовий псоріаз.

За матеріалами fakty.ua

Раніше ми розповідали, які вітаміни краще приймати взимку.