Суббота, 13 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеСтоит ли зимой принимать витаминные комплексы

Стоит ли зимой принимать витаминные комплексы

Вопрос читательницы: "Мама (ей 82 года) практически всю зиму не выходит из квартиры. Врач советует ей принимать витамин D. Это нужно?"

Отвечает врач-гастроэнтеролог Людмила Федорченко:

— Разве что через день и не превышая дозировки.

Витаминный комплекс — палка о двух концах. С одной стороны, организм получает полезные вещества, а с другой, — нужны ли они в виде химических соединений? Эта «химия» всасывается в кровоток, поступает в печень, где клетки превращают ее химическую молекулу в приемлемую для организма форму.

Но поскольку у синтетических витаминов и микроэлементов, в отличие от естественных, низкая, как мы говорим, биодоступность, то все они плохо усваиваются.

Врач сказал, что витамин необходим, потому что мама мало бывает на солнце.

— Пациенты, которые сдали анализ на витамин D (сейчас это модно), спрашивают, что делать, если его содержание снижено. Но я не считаю это поводом для беспокойства.

Уже с октября количество витамина D начинает уменьшаться, однако за зиму человек не успевает так сильно пострадать, а весной — снова солнце.

Принимать препарат в лечебной дозе следует, если есть заболевания, зависимые от витамина D, например, зимний псориаз.

По материалам fakty.ua

Ранее мы рассказывали, какие витамины лучше принимать зимой.

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине