Понеділок, 22 Квітня, 2024
ГоловнаЗдоров'яТакий стан турбує не лише пенсіонерів: чому крутить ноги ночами

Такий стан турбує не лише пенсіонерів: чому крутить ноги ночами

Этот материал также доступен на русском языке
Такий стан вважається захворюванням і має назву «синдром неспокійних ніг»

В ногах виникають неприємні відчуття, і здається, що рух приносить полегшення, але ненадовго.

Постійний рух ніг не дозволяє заснути ночами, а при тяжкому ступені захворювання може спровокувати хронічну депресію.

Найчастіше це захворювання зустрічається у жінок.

Причинами синдрому неспокійних ніг можуть бути:

  •  спадковість;
  •  порушення обміну речовин;
  •  дефіцит заліза, магнію, фолієвої кислоти, тіаміну в організмі;
  •  ниркова недостатність;
  •  діабет 2 типу;
  •  проблеми з судинами.

Всім, у кого болять ноги, можуть допомогти вправи, які краще робити перед сном:

  •  витягніть ноги – носки тягніть до себе, а п’яти постарайтеся тягнути від себе;
  •  поперемінно нахиляйте стопи вліво і вправо.
  •  вправа «Велосипед» – лежачи на спині, крутити педалі уявного велосипеда.

Також добре допомагають контрастні ванни.

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні