сон

Чим може нашкодити увімкнений вентилятор вночі: приховані загрози та правила безпеки

10/07/2026 06:02

Він працює тихо, коштує недорого і допомагає швидше заснути. Проте медики та експерти з безпеки попереджають: звичка залишати прилад працювати на всю ніч має чимало прихованих загроз для здоров'я і навіть може бути небезпечною. Що не так з працюючим вентилятором вночі?

Чи можна спати навпроти дзеркала: народні забобони та практичні поради

09/07/2026 23:03

Традиційно вважається, що спальне місце не повинно відображатися у дзеркальних поверхнях. Такої думки дотримуються як прихильники езотеричних вчень, так і фахівці, які оцінюють простір з точки зору психологічного комфорту. Чому так вважають та де має стояти дзеркало?

Як покращити сон після 50 років: прості й дієві способи

07/07/2026 08:37

Безсоння та поверхневий сон не обов'язково є неминучими супутниками віку. Лікарка пояснила, на що звернути увагу, щоб знову висипатися.

Денний сон як тривожний сигнал: чому спати вдень може бути небезпечно після 55 років

04/05/2026 23:03

Що може бути приємніше за денний сон? Проте масштабне дослідження вчених, що тривало майже 20 років, показало: регулярне бажання прилягти вдень може бути не просто втомою, а передвісником серйозних проблем зі здоров'ям.

Сон в одному ліжку з котом чи собакою: користь, ризики та правила гігієни

02/05/2026 22:05

Для багатьох власників тварин пухнастик у ліжку - норма. Проте спільний сон із домашніми улюбленцями має не лише психологічні переваги, а й приховані загрози для здоров’я. Що зробити, аби зберегти затишок без шкоди для гігієни.

Їжа проти стресу та безсоння: що додати в меню, щоб міцно спати

06/04/2026 20:35

Проблеми зі сном і підвищений стрес часто пов’язані з нестачею важливих мікроелементів. Один з основних компонентів — магній, який безпосередньо впливає на нервову систему.

Нічні кошмари – сигнал організму: як сни попереджають нас про хвороби

19/03/2026 21:00

Тривожні сни бувають не випадковими. Дослідники припускають, що мозок здатен попереджати про проблеми зі здоров’ям ще до появи явних симптомів.

Чому треба пити кефір перед сном — несподіване відкриття науковців

04/03/2026 20:30

Вчені оцінили вплив щоденного вживання кефіру на організм здорових дорослих. Результати продемонстрували позитивні зміни не лише у травленні, а й у якості сну та психологічному самопочутті.

Переваги шовкової піжами: антистатичність, охолодження, делікатний контакт зі шкірою

30/12/2025 13:03

intimo.com.ua - український онлайн-магазин, що спеціалізується на домашньому гардеробі, білизні та одязі для сну. Тут зібрано широкий асортимент піжам, халатів та нічних сорочок із натуральних матеріалів.

Поради ортопеда: як вибрати матрац для пенсіонера при болю в спині

11/12/2025 13:19

Звикли думати, що біль у попереку — це неминучий супутник старіння? Лікарі заперечують! Статистика доводить: 7 із 10 випадків ранкового дискомфорту виникають не через поважний вік, а через неправильно підібране спальне місце.

Не молоко і не чай: дієтологи назвали несподіваний напій, який допомагає швидко заснути

22/07/2025 07:47

Проблеми зі сном стали звичними для мільйонів людей. Але дієтологи впевнені: один простий і доступний напій може істотно покращити якість сну. Що саме варто пити.

На якому боці ви спите: лівий бік – шлях до здоров’я

20/07/2025 19:51

Багато хто вважає, що головне просто виспатися. Але лікарі стверджують: поза уві сні може бути не менш важливою, ніж його тривалість.

Як заснути за лічені хвилини: чотири ефективні методи, підтверджені науковцями

17/07/2025 07:07

Довго не можете заснути, навіть коли втомлені? Є кілька несподіваних і науково підтверджених способів допомогти тілу "вимкнутися".

Як у жодному разі не можна спати: вчені назвали звичку, яка призводить до розвитку хвороб

03/06/2025 06:52

Нове дослідження показало: одна поширена звичка під час сну може провокувати розвиток небезпечних захворювань.

Не тільки сови та жайворонки: дізнайся, коли твій мозок на піку

27/05/2025 22:33

Наш мозок працює за своїми біологічними ритмами, і в різний час доби він по-різному сприймає, аналізує та засвоює інформацію. Знаючи ці особливості, можна підвищити ефективність дня без зайвого стресу.

Поганий сон підвищує ризик мігрені: нове дослідження підтверджує зв’язок

17/05/2025 19:47

Мігрень має «біологічний годинник» — порушення сну можуть його запускати. Дослідники підтвердили: сон — ключовий чинник у профілактиці головного болю.

Недосипання вбиває серце: як мелатонін впливає на здоров’я серцево-судинної системи

26/04/2025 19:43

Мелатонін — гормон сну, який захищає серце від перевантаження. Хронічний недосип підвищує ризик гіпертонії, аритмії та інфаркту. Дізнайтесь, як сон впливає на серцево-судинну систему.

Хочете хорошу пам’ять – треба більше спати: що відкрили вчені

08/04/2025 21:16

Здоровий сон – це основа гарного самопочуття.

Як отримати відповідь на важливе питання через сни: поради психолога

04/04/2025 14:03

Дізнайтеся, як використовувати сновидіння для пошуку відповідей на життєві питання за допомогою методів, запропонованих психологом Анною Туранською з Києва.

Що ховається за нашими снами: про сни і сновидіння без містики

23/03/2025 18:54

Чи бачили ви коли-небудь віщі сни? Чи вмієте трактувати свої сновидіння? Може, іноді сняться жахіття? Або навпаки – бачите у снах свої мрії?

Нове на сайті

Суспільство

10/07/2026 21:31

сон

Нове на сайті

Популярне