«Ідея почати приймати снодійне, щоб позбутися безсоння, може здатися привабливою лише на перший погляд. І перш ніж перейти до вживання таких препаратів, варто спробувати натуральні засоби, які іноді не менш ефективні у боротьбі з безсонням. Перевірено на собі.
Осінньо-зимова алергія може утруднити дихання протягом ночі, викликаючи мініпробудження, через які ми спимо недостатньо міцно, погано висипаємося, відчуваємо втому.
В такому разі добре випити чашку яблучного соку перед сном. Він значно зменшує чхання, набряк слизової носа і виділення з нього.
Ще добре побризкати подушку ефірною олією апельсина. Хоча апельсин за «сонними» властивостями часто поступається лаванді, він є дуже корисним для поліпшення сну.
Юрій Кущинський, Полтавська область»
В Україні 20 травня у деяких регіонах очікується сильна хмарність. Завтра більше хмар – у…
Чи треба очікувати цього дня геомагнітних хвилювань?
У цей період зірки рекомендують подумати про цілі, які давно хотіли реалізувати. На обрії новий…
Систематичні заняття лікувальною гімнастикою за спеціальною методикою для людей похилого віку допоможуть зберегти здоров'я серця,…
Світле Христове Воскресіння – настільки значуща подія, що святкується сорок днів поспіль. Саме стільки Спаситель…
Сезон активності кліщів триває майже до кінця осені, а пік припадає на травень-червень і вересень-жовтень.…